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2个月快速改善#跑姿,我是这么做的。
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短跑细节教学
跑姿要科学 转发分享,功德无量
提高跑步频率的方法,大家有什么收获呢?
迎着毛毛细雨晨跑15公里 最后一公里配速429没追上小哥哥
准备活动的质量,能直接影响你比赛成绩,必练动作,赶紧收藏叭
跑姿和配速有关,无需做多余的动作,越稳越经济,刻意折叠是技术练习,
科学跑步,可以避免损伤,要想无伤跑,这几点正确跑姿练起来
肯尼亚大师级长跑教练手把手教你改跑姿从头看到尾
如何正确改善跑姿?
改进跑姿分解动作每一个都重要,从头看到尾,练习100小时后跑姿不变好,我付全责
熬了一晚上做出来的分析,希望能帮到你们!
起跑教学分享,喜欢的欢迎分享给你的队友
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#跑姿 要科学,可以尽量避免受伤,如果有问题可以一点一点改善,
大家多钻研 多应用…
就那么几点,做到了你的跑姿就正确了 跑姿
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