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撇去臀部腿部的转胯扭腰 拳击初学4 核心腹肌 前锯肌
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里面有个地方说错了 1撇去臀部肌肉腿部肌肉转胯的地方不光是腹侧肌和前锯肌 腹部所有肌肉包括下背都有参与 2 髋关节转动 只能说是主导但是腿部一点不动是不可能的 因为了链接在一起的
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