京东 11.11 红包
240426继续练背，10个稳定是个坎啊，为啥，那就继续拉，继续锻炼
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240531宽距引体5个，得继续练
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240217不要让环境成为借口，10个引体还可以不？
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240624居家第一天，俯卧撑，30个
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240806肩背胸臀腿，全套恢复下，除了腰腹。哎，自家儿子晚上折腾好几次，锻炼积累的一点查克拉都不够用了
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240523恢复训练，11个引体拉的有点勉强
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240901肩膀弹响，有高手指导吗？小概率不等于不存在，大概率不等于必然，均值不等于现实
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240821好几天没练腿了，练一波！投资中，错过不懂的，不需要遗憾。
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240825自然从不飞跃，继续练背，十个好像稳定些了
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240414为什么时间根本不够用？黑眼圈下不去啊
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240406偷懒休息一天，脖子不舒服
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240526开源节流，没什么不好意思的，要养成认真对待自己的资金使用，可以不拘小节，但要了解细节。
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240402保持平常心，适应新环境和节奏，坚持锻炼身体
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240327练背
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2404012为什么10个引体很难突破？
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240108小姑娘要价太高，只能看后面有没有机会合作了
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240420单杆只能七上八下了，为什么数量上不去，稳定不了呢？
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240721不能一直晒网了，打鱼咯，练肩，为啥一直弹响？哪里不对？
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240530早起锻炼，还是只能30个俯卧撑，缓慢进步中
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240710半年改造结果，打鱼晒网型健身
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240614单杆11个好勉强，怎样才能不摆动身体？手臂也抓握不住了，看来要全方位训练。
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240826无论处于人生哪个阶段，努力的目的都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。
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240830帮别人挣钱，而不是挣他的钱。利他，然后从中获取应得利益。今天练腿，40kg，浅浅蹲一下。
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240228最多45个俯卧撑，感觉不标准啊
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240428还是身体健康最重要
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240623等待才是常态
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240728终于一口气12个单杠，身体前倾咋改呢？后面一段是没力气了，双力臂还差好远，胸部拉不高
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240708值得做好的事情就是锻炼、学习，长期主义
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240729上厕所不看手机和睡前不看手机咋就这样难！再不改变就晚了！
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240905手臂和腹肌一起练，穷人版打工人健身计划。重要而紧急的是，高质量陪伴！
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240527平板支撑3分钟
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20240419俯卧撑20个，标准不？早起补一下锻炼
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240430没有一点训练痕迹，四个月了，十个引体还是很难做到
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240730早起锻炼下，补偿下昨天的放纵
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240822没空锻炼，四个鸡蛋凑一凑。预感越来越强烈，洋河要换茅台。
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240805打工人身体要紧，感冒没好彻底，继续晒网，十个引体保持下
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240720老婆做胃镜，胃酸返流，部分基因，大诱因是工作压力和不规律饮食
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240408如何更好的提高交流效率是接下来要攻克的课题
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240227关键选择的一天，锻炼停一天，借口总是有的，怎样才能坚持不懈？
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240410胸肌锻炼好简单，坚持每天俯卧撑就好了，不限制场地和时间