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抗炎食物金字塔,可能是最适合亚洲胃的抗炎饮食计划
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很多饮食计划,都被认为有很好的抗炎能力,比如大名鼎鼎的地中海饮食、为降血压开发的得舒饮食等。 不过,这两个饮食方案,都是基于欧美饮食,中国胃可能不太适应。 美国医生安德鲁·威尔设计开发的“抗炎膳食宝塔”,是一个融入了丰富亚洲元素的地中海饮食,也许是中国家庭可以快速实践的抗炎饮食计划。
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