提！提！提！提紧瘦全身，就做这个动作，整个人都变了，开胸美背塑造迷人气质，新手分5组，每组20次，呼气上仰，吸气回落#瘦全身 #居家锻炼 #开肩美背
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贾玲的毅力让人佩服，贵在坚持，这个动作也很好燃脂瘦全身，一起练起来!#热辣滚烫 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#居家锻
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美少女拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯每天3-5组!消除手臂拜拜肉、改善含胸驼背，提升气质#居家锻炼拥有#少女背#弹力带
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躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #好身材练起来
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小肚子肉多怎么办?4分钟跟练计划来了，别再为自己找借口 #居家锻炼 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 #
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脸垮就去练背，别整那么没用的，挺拔胸型，拯救垮脸 #居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身
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肚子大，腰腹赘肉多，试试这套动作#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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练臀最有效的动作，一秒找到上臀发力，负重把上臀翘到腰#臀部训练#上臀训练#壶铃#居家锻炼#练臀
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睡前躺着#瘦全身 每天练习一遍，减掉全身赘肉，一周让你全身紧致一圈#变美变瘦变好看 #居家锻炼
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新手练臀把壶铃几个招牌动作学会就够了#臀部训练 #壶铃 #翘臀不粗腿
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贾玲的毅力让人佩服，贵在坚持，这个动作也很好燃脂瘦全身，一起练起来!#热辣滚烫 #暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#居家锻
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胸是我们的排面，一条弹力带四个动作，打造好看有型的胸肌#居家锻炼 #弹力带健身 #胸肌训练
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不管是胸肌干瘪、没型，还是胸部肥肉多、往下坠，都可以通过这四个动作来改善！#居家锻炼 #弹力带健身 #胸肌训练
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为了健康为了美 ，每天都在坚持100➕很累 但是背薄了，胳膊细了，肩膀好看了，气质更好了#居家锻炼#拉力器#改善含胸驼背#开肩美背#改善体态提升气质#少女背
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无负重不紧致，健身房太贵？没时间？居家就用这根拉力器，每个做3～6组，每组20个，效果真心不错，拜拜肉多，后背很厚，圆肩驼背等，一定要试试#开肩美背
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一根弹力带，在家打造有型身材。 #开肩美背#弹力带健身 #居家锻炼#少女背
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脸垮就去练背，别整那么没用的，拯救垮脸，挺拔胸型#居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身
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脸垮就去练背，别整那么没用的，拯救垮脸，挺拔胸型#居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身
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躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #好身材练起来
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起床空腹一个简单的动作帮你塑造好身材，特别适合新手和大基数，跟吗?#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用
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特别适合大体重和新手，先跟我动起来，加油！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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练腹的正确顺序，你学会了吗？#居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练#大肚腩变小蛮腰 #核心腰腹
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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了! #居家锻炼#好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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居家一个壶铃练全身，不跑不跳不伤关节，壶铃摇摆，简单实用，男生女生都可以练#壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆#暴汗燃脂瘦全身#翘臀不粗腿
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不跑不跳#瘦肚子 特别适合大基数和新手，在哪都能练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身#瘦肚子 #懒人减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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#开肩美背 #居家锻炼 八字拉力器，家用美背绳#适合所有人
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躺在床上练的懒人减肥跟练，瘦全身，男生女生都可以#瘦肚子#懒人减肥 #居家锻炼#节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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用来代餐或者馋了饿了垫一垫，绝了！#代餐 #蛋白棒 #吗呀太香了
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脸垮就去练背，别整那么没用的，拯救垮脸，挺拔胸型#居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身
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新手一根拉力器，2-4周看到自己肩背的变化，身材到位，穿什么都是顶配#开肩美背 #改善含胸驼背#瘦背瘦手臂#居家锻炼
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新手一根拉力器，2-4周看到自己肩背的变化，身材到位，穿什么都是顶配#开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦背瘦手臂
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#开肩美背 #居家锻炼 八字拉力器，家用美背绳#适合所有人
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不跑不跳就能#瘦肚子 跟我一起来练吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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居家开肩美背训练
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居家徒手高效燃脂瘦肚子，建议收藏#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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130斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #瘦肚子 #我的健身挑战#女生必看
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小肚子肉多怎么办?还好可以躺着办! #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 女生必看
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躺床上练的健身瑜伽瘦全身训练#瘦腿瘦腰瘦肚子 #懒人减肥 #居家锻炼
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脸垮就练背#居家锻炼 #弹力带健身 #背部训练 #开肩美背