军神同款 低配版下蹲挺
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
战绳基础三式
...
挑战一下，50公斤重的哑铃单臂抓 右手成功，左手失败
...
北京IPL锦标赛，总成绩560公斤9.35倍体重！一举开天门，重回陆地神仙境！
...
功力又深厚了一点，单组卧推100十一次，突破了之前十次的纪录。
...
从易到难，引体向上 发力技术演示
...
这套组合 可称之为罩杯提升超级组
...
杠 铃 照 常 蹲 起
...
解锁四倍体重硬拉(六角杠硬拉，取巧了)
...
八十！八十！
...
硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
...
参赛体重59.9公斤 硬拉225公斤
...
这反差，都是哥应得的（农村男孩的蜕变历程）
...
个人认为的最佳练腹组合
...
参赛体重59.7公斤，硬拉230公斤。三项赛拉227.5，到硬拉单项临阵突破了一下
...
单臂借力推，40公斤五组八次。单组和总次数都有突破
...
成功解锁左手单臂抓50公斤
...
涂师傅的成都赛 和六过不去的一次比赛
...
克里斯在2681天前用180公斤连续做了12次杠铃深蹲
...
上半年收官之练，挑战了传统拉200做组极限。心里预计十次，完成九次半。留下点遗憾也好，说明还有进步空间
...
一大早被一SB气一肚子火，借着这股火气卧推110怒推8个，刷新之前推6个的纪录，推完总算是痛快一些了
...
传统拉 200kg硬杆钢片 单组破十 总量破三十次 在大年三十这个日子祝大家都能过个好年，祝福都在视频里了！
...
练人练狗两不误
...
正经向教学视频 用六角杠能完成多少动作(练到哪里) 一镜到底
...
硬拉堆容量真TMD的累，传统拉180总计七组41次，前四组每组5个，后三组连着拉每组7个
...
颈前挺还是颈后挺？动作怎么练？技术要领是什么？看这个视频就够了
...
2022年终测试，体重62.35公斤，蹲190公斤，推115公斤，拉215公斤。总成绩520
...
起手变身，鬼背模式
...
时隔四年再次比IPF，体重61.45比66公开，蹲202.5推127.5拉227.5总成绩557.5，比第一届成都IPF的总成绩提高了27.5公斤。还是挺满意的
...
力量举三项总成绩532.5公斤，离九倍体重最近的一次比赛
...
卧推100kg一次算筑基入门的话 无腿窄推100十次应该是筑基巅峰大圆满境界了吧？
...
把收片做成训练
...
挑战了一下负重引体极限，60kg失败，52kg勉勉强强
...
又到了可以光膀子练的季节 负重臂屈伸 分组完成，总计一百次
...
推拉超级组，涨胸围效果明显
...
前蹲终于突破到160公斤，超过2.5倍体重了
...
挑战一下50公斤的哑铃卧推
...
曾经的健美冠军，现在也成胖子了
...
假期开卷！上斜卧推100公斤单组次数又有突破，从3次进步到5次，弹力带负荷引体对整个后侧链刺激很到位
...
2022年2月22日周2 在这么2的日子里，以六角杠硬拉，222公斤，2组，总计22次纪念纪念
...
【葫芦爱健身】Up主探索中，欢迎收看求三连！