京东 11.11 红包
155 1×5 幅度还是太暧昧了，嘶～不重
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你就来吧
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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壮壮熊熊
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感冒残血我也能蹲205
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残血140的4×3，感冒太难受了
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只有对抗没有粘滞的210应该是这样子蹲的
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不想休息只想一直训练
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出杠没调整好，不然指定再来一个
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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可以190kg热身了
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帅哥身穿家居服，背心➕灰色短裤松弛感拉满
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我可不想脱了套膝变软蛋
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科目三，睡觉！
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体育生哥哥陪弟弟玩枪战小游戏然后拉伸放松腿部
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状态正佳，165 暂停无rpe
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离心都做不好的话那还是不要深蹲了
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体育生穿着新高弹弟弟也太喜欢了
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颜值和身材都很nice的帅哥
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2024..
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（闲鱼可出） 700多出此号，（骗子勿来）力量传奇 力量782t有两个2499r的包，通行证有五个，提升模拟器19重生，有五个基础通行证 闲鱼可出
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第二次上周指导举重课片段
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宁看这锁定锁的行不行
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是的孩子们我回来了！
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肠胃炎遇上强度日，最虚弱的一集
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糖葫芦战士，150 5×5，背角还算满意
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老公来了
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荷尔蒙爆棚的胡子大叔
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师徒羁绊之我是小乔纳森
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改动作ing
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恢复训练 130 5×5
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减载，听听k团
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下个周期要用平底鞋蹲了，享受最后一次举重鞋深蹲
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顺德再见啦
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新技术适应，裸膝竟然比软套舒服
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最讨厌蹲高杠
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新杆子到了，穿着保暖衣都要给它来个170开下光
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背着教练偷偷蹲一下，背角和视线明显稳定很多
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浅蹲一下
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上肢强化日