京东 11.11 红包
再次突破！1.8米身高10天俄挺从1秒进步3秒
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新的突破！1.8米身高并腿俄挺1秒。
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初级动作组合：L-sit + HSPU + 曲臂俄挺
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良太郎按摩记
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俄挺不会，那是你训练出了问题，每天这样练你的俄挺进步神速
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10月16日推力俄挺训练
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2024..
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大佬们，这是要敲开俄挺的大门了吧？
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意外解锁了街健神技
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180cm的10秒分俄挺
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【180cm分腿俄挺】半年没练水平推力了，最近半个月慢慢恢复到分俄8秒，今年试试看有没有可能突破
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教官:我记得俯卧撑不用手脚都离地啊？
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当撸铁男孩的轻吻地面请问地面
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生活的解药。
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没条件就创造条件
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疫情前的50kg负重引体
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做了几个俯卧撑居然把小朋友吓跑了
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这是一名热爱健身的高中生...
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身高也能练街健！人均174的街健能练到什么程度（除我之外）〖国庆学员聚会〗
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标准深度倒立撑 - 深，稳，全行程直体
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纯徒手训练可以110kg暂停推？
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神奇又轻松的力量
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出来吃点啥
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突破！！！人生第一次40个引体向上！这一天终于来临了
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【petrak】新晋俄罗斯俄挺之秀
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一天（2小时）解锁马凯＋540
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拉垮了
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每天垃圾质量的组合总是没法看的
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1020
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从现在开始专项训练俄挺，志同道合的道友请留步，我们可否一起同行
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10月14日推力俄挺训练
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77kg单手引体
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90度倒立撑 - 90 degree HSPU
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一组500个深度俯卧撑，库存
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这强大的耐力谁能顶得住？
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【负重70KG超深臂屈伸】
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寄人篱下
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各位大佬，这样是有成功的希望了么？
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我的股四，很强
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5x5了，还在冲5x10给我点时间必须拿下
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这在国内属于什么水平呢？