京东 11.11 红包
90度倒立撑 - 90 degree HSPU
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初级动作组合：L-sit + HSPU + 曲臂俄挺
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推力日的基础力量动作
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第一次练就直接分腿俄挺3秒？
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过年回家如何随时随地练肩
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【深度倒立撑】 小臂水平，全程匀速直体，底端暂停
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一个近乎完美【九十度倒立撑】
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入秋日常训练 - 这段时间临床和实验太忙，导致身体状态欠佳，忙里偷闲将推拉安排一起训练并维持下基础
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朴实无华的5×5【倒立撑】训练
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零补剂，零红肉，仅街健专项训练，得到的体型是怎样的
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倒立撑 练 肱二头肌？
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【负重70KG超深臂屈伸】
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一段有灵魂的下肢Mobility&Flexibility训练
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怀个旧，碰下铁：100kg卧推。不起桥，底端暂停，全行程，很舒服。
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Calisthenics玩家的肩背
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标准深度倒立撑 - 深，稳，全行程直体
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这情节怎么感觉在哪看到过
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标准正手单臂引体 和 一些随意的退阶离心训练
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【痴迷广场舞】视频加载中，速速查收惊喜！
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教官:我记得俯卧撑不用手脚都离地啊？
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疫情前的50kg负重引体
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新的突破！1.8米身高并腿俄挺1秒。
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平静安详的倒立训练
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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超深度倒立俯卧撑
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【充实而朴素的Calisthenics训练】单引+TID+伪核心训练
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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秋天也适合倒立哦
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摔的多了，自然就学会
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老师辅助手倒立hollowback凹深了一点点，这个平衡真的很难找
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