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瑜伽分享|圣光呼吸法 kapalabhati pranayama
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介绍一种常练习的瑜伽呼吸法, 圣光呼吸法 kapalabhati pranayama~ 这个呼吸法能够快速帮助暖身, 特别是冬天时, 关节比较干涩, 提前暖身,让关节更润滑,避免关节受伤~
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