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瑜伽呼吸法-viloma pranayama (01)
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Pranayama是一种古老的瑜伽练习,意为“控制呼吸”, 通常包括不同的呼吸技巧和模式, 可以帮助平衡身体和心灵, 并增强身体的健康和能量。
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