文文弱弱地拉最狠的重量
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460kg VS 426kg 贾马尔与蒋哈克硬拉对比
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从热身到正式组可谓一模一样
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蒋哈克平平无奇的训练
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雷蒙德咋看着小了一号
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近期超大重量相扑硬拉合集 看好jamal成为第一个相扑500kg的人
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大力士魔山恢复神速 体重直逼200kg
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艰难恢复到160KG
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emm..这是在练神马
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第一次见到硬拉完这么激动的蒋哈克
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【干货分享】硬拉熊猫是如何完成一个标准硬拉（传统以及相扑）以及一些常见的错误和进阶技巧
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超人蒋哈克赛后的一些“小重量”恢复训练合集
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蹲不下去 拉不起来 你的下肢怎么涨 奥赛古典五冠王克里斯的王霸训练 另外明年中国有职业赛了
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每一次展示 每一次收缩都用尽了全力 来自巴西的一位脑瘫健美冠军
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真正的站姿腿驱 -如何开髋
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W6D2 蹲140差点憋死
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贾马尔近期400kg以上硬拉训练记录 主打一个轻松
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蒋哈克89.9kg（198.2lbs）完成三大项1022.5kg（2254lbs）的个人最佳，属实超人
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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这个背 你说绳索下压是练背的我都信
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装甲背的代表 班克斯霍顿奥赛健体个人高清展示 叫嚣了一年的大蟑终于清静了
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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19岁徒手硬杆 400kg
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顶尖自行车运动员能蹲多重的重量
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十倍界王拳（1005kg），蒋哈克爆炸训练成绩
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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这个老头不对劲！
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“超级赛亚人”蒋哈克近期训练集锦
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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幼年版轮子哥 直接硬干～～
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超人蒋哈克新的pr 不过这个发际线感觉有点危险了
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用我的硬拉极限做划船——扮猪吃老虎
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【状态直检】为什么你们都觉得硬拉消耗大？根本原因是你们没做好恢复和疲劳管理，以及训练分化、强度和重量的设定不够好罢了
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肌肉不会长在软蛋身上 钢铁意志只会赋予勇者
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力量举运动圣地 24阿诺德兽笼挑战
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瑞恩 莫斯托 过度训练难道会使人老化（三年涨了三十岁）
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我的硬拉日常
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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（纵享丝滑，力能扛鼎）近期300kg以上深蹲合集