V
主页
(跟练版本)不累、轻松,不管是居家、办公室坐着瘦肚子瘦腰动作,7天亲测有效。
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
中国人有自己的减肥方法,快来跟我练
(跟练版本)养肝正当时,每天跟练3分钟,养出好气色。
女生想瘦腿别再跑步了,懒人燃脂法让你躺着腿围小两圈,快跟着练起来吧~
(跟练版)真的有,被这几个居家就可以练肩动作惊艳到,拥有“直角肩”“天鹅颈“不是梦 !
3分钟晚安普拉提跟练,给你们安排了,初学者必须要练习的动作坚持练习身体会有很大变化。#居家锻炼#变美变瘦变好看#张展鹏#普拉提
100-140斤想瘦肚子的姐妹快练起来,不跑不跳不费力,每天10分钟,肚子小一圈
3min坐着瘦腰太猛了!减侧腰赘肉,练出沙漏腰,懒人必备
100-130斤减脂跟练
正确使用按摩棒瘦腿
小腹肉多下垂?躺着就能搞定!12min跟练版
(5分钟跟练版)一条毛巾教你正确瘦手臂+瘦后背
真的有被这几个居家就可以练肩动作惊艳到,拥有“直角肩“”鹅颈“不是梦
锻炼完以后浑身酸痛,怎么正确放松全身
听劝!试试这套瘦腰跟练,坚持下去就会有惊喜。
只需7天瘦后背、瘦腰围、拜拜肉的燃脂动作
背薄一寸,年轻十岁,练背跟练版
核心瘦腰法
(跟练版)脂包肌小腿有救了,小腿粗的姐们儿们,赶紧跟着练起来吧!
晨起空腹练习,每天10分钟瘦腰又瘦腹
同样是吃饭,听我说完让你吃对顺序比别人多瘦好几斤。
付费级的训练动作帮你解决假胯宽臀凹陷的问题
每天必练的普拉提,让你越做越美丽,越做越年轻
练臀也可以不用器械,这组动作练完很有效!
弯腰驼背?脖子前倾富贵包?(跟练版)学会这一招,每天5分钟解决问题
每天早起练习这几个动作,让你身体舒服一整天。
鸡胸肉这么做百吃不腻!好吃不胖的孜然鸡胸肉!焦香麻辣巨解馋! 炫儿吧,嘎嘎香!
7分钟空腹壶铃燃脂瘦身|暴汗减脂,紧致线条!
腿间瘦出缝 收紧大腿根—跟练
(跟练版)这么多人要的直腿细腿的跟练版它终于来了,还不赶紧来打卡。
女生大腿粗壮成为身材难题,这几个动作帮你实现小鸟腿。
女性居家练背,你要的都在这
坐太久,是不是肚子很大呀!?今天教你不累、轻松,不管是居家、办公室也可以坐的瘦肚子动作,让你7天也可以变成这样
这个动作太牛了,腿不直的你还没练过,直腿细腿真的巨巨巨有用。每天3个动作,改善小腿外翻、膝盖内扣、xo型腿。
人民网推荐瘦肚子操!跟练版来啦!每天坐着减肚腩!
臀大腿粗怎么减
每天早起空腹减脂20分钟,腰围数值疯狂掉,没时间的看过来!
减脂 不要每天运动