2023，4.5的训练状况
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逆天沙雕版练三头
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速通式锻炼
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第一次倒立成功
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别点 要脸
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色是少年第一关
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体育馆日常锻炼
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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海绵体工作原理及锻炼方法
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五郎大将军的伸展运动
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这一转身的含金量
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剪完光头的第一天，真舒服
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16岁30斤引体向上7个
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大数据—蹲腿日打卡
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10个引体向上，超越90%的同龄人
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光头勇闯体育馆
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2023年4月5号状态
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老当益壮健身教练肌肉展示
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最新引体来啦～一周只能一次的蝶式
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今天不戴眼镜
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练背了
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开摆
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训练最爽的一集
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上海80岁爷叔浑身肌肉，做引体向上易如反掌，大方说出保养秘诀
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引体向上25次什么水平？
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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退步了~减肥闹的，112kg引体向上，片尾附威风锣鼓片段
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新手引体向上训练的一些方法
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练腹肌最爽的一次
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不就是肌肉嘛 搞得谁没有一样
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练了半年了还只能做两个引体，各位大佬过来帮我看看怎么肥事（x_x；）
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＂立竿见影＂
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健身前热身一下
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"💪健身up练笛日常🎈"
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反正都是有氧运动
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现在回头看，当时是真的瘦呀
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『阿Fanの烤串』
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猪猪来了接住
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7月24日臀腿训练
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立