京东 11.11 红包
俄挺第三天，3s分腿成功，下次试试5s
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还算顺眼
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复健成功QAQ
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晨练一小下下
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休息日随便玩一组，没注意体态
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好像有半个月没更新了
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推力恢复的不错
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速度要快，让身体反应不过来，懂我的意思吧？
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世界线收束 50天从团身到分腿俄挺的转变
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勉强维持状态，等待下一次的跃迁。
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10月16日推力俄挺训练
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狠狠的拉
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并腿俄挺突破7s！提前达成年底目标！
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很喜欢灰太狼先生的那句话———我一定会回来的
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随便玩玩，四次训练万嘉150-200。握力应该算入门了
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俄挺之路漫漫无期啊
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水个视频确认存活
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勉强维持了4秒，可是动作和大神们的不一样啊...怎么解决一下？！
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前水平应该算解锁了吧
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疲劳期来找我了
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养伤!＝摆烂
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恢复过来一点
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有灯光VS无灯光
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疲劳的俄挺训练
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分腿俄挺如何进阶并腿？
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更新最近状态证明我还活着
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意外解锁了街健神技
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拉
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【多长时间可以解锁俄挺】每日一练 弹力带辅助
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更新拉力状态
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大佬们，这是要敲开俄挺的大门了吧？
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女高中生｜俯卧撑练习，一口气做了10个✌
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更新一下最近状态（毫无进步）
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看起来怪怪的
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更新一下证明我活着
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[逐渐红温]因为之前越级练分腿导致小臂腕屈肌刺痛，还是应该多巩固当前阶段来稳固底力，希望右手小臂快点好起来冲刺分腿俄挺！
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我在追求一个小小的愿望
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每日训练，目标俄挺！
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他只是想拿回属于他自己的东西，为什么这么难为他π_π
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不能总在俄挺这棵树上吊死，换几棵别的树也是没办法中的好办法。
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10月9日推力俄挺训练