中国文化 戏曲广播体操 正面 第一节 肩部运动
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戏曲广播体操 第五节 腿部运动 正反面训练
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戏曲广播体操 腰部运动 正反面练习 晨练
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全套拍打操 跟练 拍完真的很打瞌睡
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戏曲广播健身操 第三节 正反面练习 胸部运动
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全套肩颈操 每天两遍
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全套拍打操 男女老少都可以练的简单易学健身操 #居家锻炼 #健康 #养生 #拍打
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心胸憋闷 怎么运动才算好？
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六部拍手👏手链接脏腑 运动起来
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口干口苦 拍打操 拍大腿胆经
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养肺气动作 心情烦闷练习起来
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藏 零基础必学步伐 三步一撩
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六部拍手操 每天坚持锻炼#居家锻炼 #中老年 #健康 #养生操 #创作灵感
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六部拍手锻炼操 疏通jing络 让身体越来越健康
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养胃旋律操 梵音消除病痛
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每天坚持锻炼 会有不一样的收获#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生#肺部健康
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想要健康 每天锻炼三个动作#健康养生 #养生操 #锻炼 #健康
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藏族《玛尼情歌》背面教学 慢版 零基础易学
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好久没发藏族舞啦 0基础可以学
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藏族舞基础入门组合 零基础易学
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藏族舞基础必学步伐 抬踏步 零基础易学。
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藏族舞的必学的步伐 零基础易学
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爱生气脾气大 一定要练这个动作#居家锻炼 #中老年锻炼 #健康
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颈椎腰椎不好 每天50下 锻炼到全身#居家锻炼 #健康 #肩颈 #腰椎 #创作灵感
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牧区藏族舞0基础#藏族舞
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三个动作 塑形全身 缓解心情
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每天练一遍 越来越轻松.#中老年 #居家锻炼 #拍打操 #创作灵感 #养生
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女人在忙 每天都要练 每天三分钟 58变18
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秋季养肺喜欢的动作
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补肾操 尿频 肾不好的早晨练起来喔
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藏族第一基本步 零基础易学
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藏族舞 入门必备步伐 嘀嗒步 零基础必学步伐