京东 11.11 红包
公安狱警体测早训 — 风里雨里 成教练等你
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体测（公安狱警类）
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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有幸被应公安面试机构邀请，为未来的公安同志们进行体测测评，体现出对于我个人训练能力的认可。感谢继续努力不断优化自己
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体测及格标准
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体测
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250斤大体重，挑战河北体测的难关！河北狱警体测 2周及格，稳当当（冀东监狱），感谢信任
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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公安体测测评
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公务员体测
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公务员体测第84个公安狱警体测训练9天，提升54秒从5分10秒—4分16秒（公务员体测第84个公安狱警体测稳当当
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郑州公安体测顺利过关，上上上祝兄弟以后越来越好，一切顺利（找了很多教练不敢接手时间紧任务重，说没戏了，确实挺难的，过程费劲，结果是好的稳当当）
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考前2天联系我，只进行了赛前布置（提高20秒）第129个公安狱警体测赛前2天4分38—4分18秒稳当当全部已经过关，只剩体检。祝兄弟以后工作一切顺利
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狱警（第298个过）训练4天提高94秒，5分30-3分56顺利过关，稳当当
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GA体测训练2次4分39-4分10秒稳当当
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南开公安 5分-4分2秒，紧张一晚上没睡着结果是好的稳当当，上岸
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江苏浙江公安体测
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（公安狱警体测理论课+线上线下训练）乾坤未定，你我皆是黑马加油，各位局长们
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甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
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4×10米折返跑公务员考试4×10米折返跑规则及注意事项
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青训
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4×10米折返跑公务员体测
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体测摸高怎么发力 体测好轻松
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今天忙晚了，发慢了广东公务员体测（第235个）训练1个月提高2分30秒+6分50秒-4分15秒兄弟稳当当，，平时科学训练，考前合理战术面试加油
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雅安公安第328个顺利过关3周半6分30-4分20秒稳当当后面面试加油
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第257个 上海公安训练3周提高100秒从5分-4分稳当当
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赛前指导
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（第232个）广东公务员体测，又过一个，完成3分54秒，后面面试好好准备加油祝好
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东莞公安7天4分8秒3分44秒第377个感觉到能过了就压速度跑，任性稳当当，兄弟面试加油
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上海公安 考前突击，下午同时进行面试体测顺利过关，第339个，大概跑了4分10秒左右，上海不报成绩。稳当当过
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（河南）第128个公安狱警体测 顺利过关训练8天（提高56秒）5月22-5月29日5分01—4分05秒已上岸稳当当
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8月12日上河南狱警体测4连击过预祝各位兄弟以后前程似锦
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重庆公安 5分40-3分55秒稳当当 顺利过关
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提高70秒5分18秒-4分8秒（第357）训练期间经历很多痛苦结果是好的，摆正心态，兄弟面试，稳住能赢
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广东狱警 2天提高31秒（第373）4分50-4分19秒 稳当兄弟面试加油，继续努力
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摸高训练3天170.4cm从255cm—267cm线下训练学习两不误
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西安公安 4天提高53秒 （360个）5分-4分07秒，面试加油干稳当当
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加油孩子们
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训练9天 （提高67秒）4分51秒—3分44秒 第88个公安体测顺利过关短期快速提高稳当当你拼命，我辅助
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广东公务员体测（第234个）训练一周提高23秒+3分40秒-3分17秒成绩在3分40秒后提高会很慢，方法得当配合好，稳当当面试加油
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体测