年龄一大脏腑功能虚弱，有人就感觉精力不济，甚至越锻炼越累。这时中国传统训练方法的奥妙就显示出来了，通过内外兼修，精气神越练越足，耄耋之龄亦能体格健壮，精力不衰！
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八极拳也叫大架，或大八极，是八极门唯一的一套拳，比赛表演都是这套拳。它没有高难度的动作和玄乎的学说，演练起来可刚可柔，可快可慢，从朴实无华中体现它的震撼之美。
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很多人觉得听明白看明白就等于会了！总感觉老师教点东西像挤牙膏一样，很长时间才挤那么一点，似乎不太想教的样子。实际上挤牙膏教学才是最负责任的方式，这才叫倾囊相授。
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【万流武馆】精气神 的重要性
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上世纪八十年代，两位八极拳宗师的对决！
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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霍庆云大师纯阳剑，曾听闻这个视频有完整版，视频中还有当年其他前辈练拳，不知哪位前辈老师或是朋友还有保存，我也想看一看，谢谢啦
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李树栋老师内功三经演示:此三经可全套亦可单式。要求蹲致最低点，缓缓揉推。能使气血充盈、筋骨强壮、内腑殷实，让产生的内力源源不断充斥周身，达易筋、易骨、洗髓之效。
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八极拳单式——攉打顶肘
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“学八极同时能否练其它拳？”习拳者不可能只懂一种拳，但一个学习时段最好是精习一门。有人学八极时老师要求含胸拔背，练其它拳老师又要求挺胸提腹，结果自己也犯了迷糊。
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霍氏八极拳-小架
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孟村李俊义八极拳小架一路
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石家绵张拳行招功法十字手与形意拳崩拳。今年一年因生意扩展规模没训练，更没时间录，老视频顶一下
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心意拳母拳摇闪把一些细节
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八极拳小架一路完整版
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什么是正宗八极拳
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习武者诸病百释！
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八极拳六肘头讲手
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中国武术六段、国家一级体育指导员、辽宁省本溪县八极拳研究会秘书长林泉老师演练霍家李门八极拳小架。立身中正，细节齐全，劲力整合，畅达四面八方，保持了古朴大气之风。
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挥剑决浮云，诸侯尽西来。——唐·李白《古风·秦王扫六合》
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溜刀式
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初学八极拳一定要规范动作，切不可急促
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心意拳梢节训练，脚尖朝向的重要性
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霍氏八极，拳架工整，重内功修炼，劲力整脆浑厚。
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只想看不想练，有情节没动力，这是普遍性现象，也可以理解。因为不练武也不影响生活品质，学专业更不会选屠龙之术。但这种想法的本身就是将功夫当成了一种功利价值在衡量。
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【罗疃系张门霍传八极拳】刘雨坤 易筋经第二趟
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霍氏八极，桩功。
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石家绵张拳行招功法片段，小部分拆解内容，2021年末与师弟交流录制
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郭氏·八极拳·金刚八势·弓步撑掌
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八极拳窝里炮实战技巧
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八极实战-推窗望月！
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八极拳挂踏VS散打挑勾子 有什么区别
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八极拳新老小架对比，附各单式名称，仅供参考
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八极拳狮子张口变化应用。
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练习两个月的八极拳小架一路
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“跟录师傅学拳是一样的吗？”数量上无差异，质量上是天壤之别。老师最大的作用不仅仅是教，而在于监督、纠正、改进细节。而细节则决定成败，决定了出不出功夫，如此而已！
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郭氏·八极拳·金刚八势·裆步撑掌
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霍氏八极小架完整版 供大家欣赏参考学习
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“什么叫交流？”你有东西，我也有东西，双方都有了解对方的欲望，且意气相投，一拍即合，这才叫交流。自己没东西又想了解对方的那是叫学习，要么老实交费，要么诚恳拜师。
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八极拳边腿打桩 天津散打队首任教练刘寿荣八极桩功
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孟村八极拳明师李学宁先生讲解提柳刀中冰珠垂檐的用法