抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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经常说八极拳的整劲合劲督透劲，通俗讲就是爆发力，是整个身体都参与的爆发力，而不是局部爆发力。用李书文的话说八极拳的劲就是像手榴弹在空中爆炸一般！
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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恭喜林泉老师参加2024年辽宁省传统武术锦标赛荣获一等奖。
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传统武术的实战应用（永毅八极内部课2）
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学功夫为什么一定要选择好的拳种和老师，就是为了能够全面系统深刻的学到本领。否则C处学艺到A处问询，岂不贻笑大方。学艺一定要吃着明白，不能看着糊涂，更要自己清楚。
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“遇上持刀歹徒怎么办？”不要以执法者的角度去看待，更不要相信所谓的空手夺刀。先迅速冷静的离开危险区域，在撤离时寻找轻便的凳子椅子防御抵挡，切记切记不要首选棍子。
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昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。㸌如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。 观公孙大娘弟子舞剑器行——杜甫
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李树栋老师新作简介:八极拳的拳架与内涵的关系
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不论练什么拳什么功夫什么道，本就是打击力，爆发力，质就是劲力的质量，这是一条铁律。用最浅显易懂的话讲就是:打出的拳有没有劲！
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谈比就要谈输赢，但怎样才算赢是个认知问题。不谈标准的打纯粹就是耍流氓，体现了一个人对社会和价值观的认知程度。文明比武是先进文化的象征，野蛮决斗是人类文明的倒退。
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八极行者棍对抗训练
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绝域从军计惘然，东南幽恨满词笺。一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。漫感——清 龚自珍
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人与人之间的交往，要么能一起干事业或赚到钱，要么在一起开心好玩，如果一样都不占，就应该舍弃远离。不然真就会出现:我把你当兄弟姐妹，你却认为我图谋不轨的尴尬情况。
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“我现在唯一的社交就是到处乱发评论”！你越是看得重他越是上劲儿，你不理他见怪不怪，其怪自败。不过网络评论也不能一概视为妖言，因为他多少也能代表一些民意嘛！
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网络之所以对传统武术娱乐化，其主要原因是传统武术做为一种文化上的称呼，它没有具体的职业标准和职业运动员，任何人都有使用的权利且无需承担任何责任。
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每天进步一点点，今天总比昨天好。拳、如此，生活、亦如此。
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唤起一天明月，照我满怀冰雪，浩荡百川流。鲸饮未吞海，剑气已横秋。——南宋:辛弃疾《水调歌头．和马叔度游月波楼》
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最早的传统武术没有套路，只是两三下就结束战斗。
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《章可依功夫飞刀》自由组合连飞变距
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功夫就是储备增强各种实力，比如劲力（爆发力）、抗击力、技术、胆量、体力、耐力、速度、距离感、判断力、反应力、灵敏度、场地适应能力、场面控制能力，心理承受能力等。
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俗话讲:无以规矩不成方圆，要领就是规矩。而八极拳所有的要领在这个动作中都体现出来了。传统的要领为:含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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外国孩子比中国孩子更能吃苦吗？小岛历史短文化课少有空锻炼，但这能叫吃苦么？中国孩子不仅课程重，周末还要补课，实际上是最能吃苦的。更不能说不练武就叫不能吃苦了！
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撑锤很简单，一看也就会了！但要把动作打顺畅，练出基本的劲力，却非得靠数量的积累不可。
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恭喜林泉老师受聘为沈阳市浑南区武术协会武术队队员。
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规范的拳架首在立身中正，这就如同书法中的楷书。正就是正，斜就是斜，一招一式细微要领交待的清清楚楚，练一遍和练十遍都能做到一个模子刻出来的。
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四朗宽，八极门古传拳法，旧时有“闻其名，难见其形”之说
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伞下亡魂 莫多言‼️
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恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得剑术一等奖。
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【双向对照】85式传统杨式太极拳正面背面双向演示带口令字幕，原创超长视频，建议点赞收藏
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八极拳基本功
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防卫术涉及到社会、法律、道德…等多方面的问题。现代社会，绝不是一厢情愿，拿着小物件嚎嚎输出就行得通的。最好的防卫术不是哪种技术，而是构建一个良好的社会治安环境。
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趁着晨曦微露风清日出，信步拔剑翩翩起舞，古人谓:来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光，此情此景当为人生之一大雅事。
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有些车一看就知道很费油，大雷老师先天圣体＃具有一定的收藏价值
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很多练八极拳的，都是在这两个动作上卡住后放弃了！但功夫不是学问，知道就行了。根基不牢地动山摇，练功夫最忌讳的就是急功近利，所以才总说没有数量的积累是不行的。
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腰身壮，胆气豪，常练武，勤操劳，耕田放牧打豺狼，风雨一肩挑。
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远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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八极拳产生于乡土中国农耕文明，它本身就不是擂台的产物，以竞技的要求去衡量它是一种错误的认知体现。它有着自身的训练体系和检验标准，有着自身的历史背景和实用价值。
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观摩正佳国际搏击超级大赛，休赛期间屠洪刚老师献唱《中国功夫》
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手雷是如何造就巨大杀伤力的？