多方向移动技巧结合跳跃能力与下肢拉训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
NCAA内部弹跳训练动作
...
“扣篮训练思路如何走？”1、臂展拉长训练 2、下肢弹性训练3、核心训练。不说了飞踢去了 .....
...
好久不见。田径能力融合训练记录，对协调性和节奏感以及下肢刚性进行补足。
...
矮个子更有弹跳优势
...
下肢拉模式里对跑跳基础力量的常用动作
...
平筐之路1-7抓挺爆发力训练与下肢推（附动作清单）
...
速度训练-墙面技巧：如何从0打好速度爆发练习基本功保姆级教学。
...
177CM恢复弹跳训练三个月继续加油!
...
如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
...
挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
...
节奏+技巧！亚历山大SGA野球局/单挑/训练干货合集！值得学习！shai alexander
...
专业弹跳训练计划
...
体能教练教你如何动手改善驭帅15的两大问题升级平替HD?
...
平筐之路2-6：速度力量动作讲解分享与上肢拉
...
篮球体能训练：无脑跟练加长版
...
平筐之路1-8 第一阶段成果测试与下肢拉训练安排
...
平筐之路1-2一天两练的详细安排和技巧讲解
...
分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
...
如何训练球场上的加速能力?线性加速动作准备详解跟练教程！
...
初中生篮球队--体能训练vlog 干货满满！
...
又是弹跳爆发力训练的一天，首先几组悬垂高翻➕架上支撑高翻最后几组增强式训练，学会了吗🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
...
[中字]球类体能最大努力爆发力训练课详解
...
KT7深度评测：用运动力学角度对比分析Kobe6
...
美国AUU球员的弹跳训练
...
KT7初测：独一档的力线功底
...
平筐之路1-3 爆发力恢复与上肢拉训练
...
平筐之路1-5
...
训练碎片，顺便体验新鞋
...
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
...
平筐之路1-6上肢拉训练，身体状态逐渐恢复
...
跟练：篮球体能训练(下)附：铁匠的自我修养和手活康复dog
...
一把凳子也能练出炸裂弹跳
...
【陆地训练】下肢灵活性+爆发力 Sergei Dobrin教练
...
下肢功能性训练：你早该重视的制动训练！
...
力量周期深蹲进步50kg 能涨多少弹跳？
...
这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
...
煮波又来分享秘籍了！腘绳肌对提升弹跳爆发可太关键了，还能预防受伤，赶紧收藏练起来吧！ #弹跳 #爆发力训练 #腘绳肌
...
从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
...
上肢背部训练：功能性训练流程参考；忙里偷闲的训练时间
...
每天只需四十分钟就能练出炸裂弹跳