V
主页
平筐之路1-7抓挺爆发力训练与下肢推(附动作清单)
发布人
春节后的第一练抓举技术又熟练了一些。 下肢推的力量严重滞后,抓紧补上。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
平筐之路2-5:上肢推+爆发力
平筐之路1-8 第一阶段成果测试与下肢拉训练安排
平筐之路2-4:提高运动表现该如何理解举重训练安排
壮壮熊熊
下肢拉模式里对跑跳基础力量的常用动作
刷到这条视频该提醒你训练了,只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
下肢功能性训练:你早该重视的制动训练!
如何改善途中跑中坐着跑的问题?先学会用臀部支撑吧
这套本人都在练的核心训练,你确定不分享给你的好大儿,一起练起来吗?
平筐之路2-1热身教学下部分
平筐之路2-1室外练球热身部分详细教学(上部分)
平筐之路1-3 爆发力恢复与上肢拉训练
平筐之路1-7将训练内容表放在了片头大家可以自己手动截图。本次视频没有讲解,精简了篇幅但有更多视角去观察动作示范。最近一直没有好的机会检测这个月的训练成…
比赛倒计时:调整动作细节!
训练,多是一件美事呀!
想扣篮一定要学会摆烂,拼命训练只是自我感动
上肢力量弹跳训练?突破弹跳瓶颈来看看除了腿部以外的训练吧。
纵跳摸高每日跟练坚持两周摸过2.65米
举的重先蹲的重?
格斗核心力量训练,收藏慢慢练!
平筐之路2-3 侧滑步移动技巧与爆发力
精准后侧链黄金动作
速度训练-墙面技巧:如何从0打好速度爆发练习基本功保姆级教学。
一招解决深蹲不稳定 快来试试吧!
泉州游泳健身教练,游泳比赛前的体能训练
恍恍女士
纵跳摸高线上指导跟练发力纠错示范
大哥无护具170KG蛙跳做组,这是真有实力啊!
120kg高翻 动作有什么要改的吗
摔跤素质训练!核心力量、柔韧、爆发力、协调性
第一次硬拉拍正面…
你身上被你忽略的小肌群,往往就是提升弹跳的关键部位
要想上挺好,预蹲发力不能少
刘焕华232公斤挺举分析|世界纪录
合理安排训练时长,才能让你进步的更快
练举重不如练个球,日本体育局局长教你锻炼身体
四个动作提升短跑爆发力!【短跑教学】【超等长】18爆发力&超等长练习
如何安排篮球代谢体能训练?力速双A我全都要✔
举重服+蜘蛛侠
短跑的关键姿势【短跑教学】SF06刚性姿势Part2