武当甩手功法
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太极八卦西斯：招不在露，在藏
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他强任他强：太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
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太极/西斯日常训练
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太极拳舍己从人是四两拨千斤的基础
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太极拳劲力处理的启发——武学来源于生活
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太极拳拨云见日～云手
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“神功”？为什么太极圈里老有一接触就蹦蹦跳跳的？
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太极拳掤劲的几个阶段（二）：无形无相挨着何处何处有
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（2）
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你没有见过的“地面太极推手”：与柔道同学分享太极拳“掤劲”、“引进落空”等劲力素养，可以融入地面缠斗等不同环境
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玩太极“神功”的后果～今天的搓衣板很顶脚
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从电影引出传统武学的神意训练
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太极拳掤劲的几个阶段（一）：明暗化
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用一根棍子就可以盘周身“筋骨”
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站桩中“松尾骨”分享
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不是风动，不是幡动，仁者心动
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（1）
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太极拳摸劲游戏练习
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给整脊正骨的朋友分享太极劲力知识
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太极拳“推搡”互动游戏
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太极拳与西斯特玛：应物自然的状态（二）
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太极拳乱采与西斯特玛喂手练习
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撑筋拔骨
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太极拳能“扭曲”时间？以静制动是怎样完成的？
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由招熟到懂劲～云手试劲
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“形”与“相”，太极是“叠加态”，无极而生，动静之机，动之则分，静之则合
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太极拳是如何做到“借力打力”的？
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凌空劲?隔空击人?分享对太极拳界这类现象的理解
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太极拳劲力游戏试劲，劲力到脚底的反弹
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留力不留手互动训练
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太极拳推手“落空”技术的基础：“掤劲”，及其与“落空”技术在摔法中的运用思路分享
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太极拳化劲练习
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自由盘架，随心所欲不逾矩
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你没有见过的推手训练2：从单推双推大捋等相对有形的太极推手，这样过度到无形无相、无招无式而又踢打摔拿无所不包的太极散手
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你没有见过的“跪姿推手”：与柔道同学分享太极拳借力打力是如何做到的？（1）
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【西斯特玛】SYSTEMA创始人Mikhail Ryabko（米哈伊尔·里亚布科）的意识连接及干扰练习
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沾粘连随，不丢不顶练习游戏分享
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与身经百战的泰拳小伙儿小强度摸摸玩儿
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亲爸爸没错了，硬气功？安排！
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太极拳经典模型：金刚捣碓快慢动作示范及要点解析