京东 11.11 红包
【于洋说拳】太极拳与西斯特玛：应物自然的状态（二）
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他强任他强：太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
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太极拳拨云见日～云手
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分享一个练“胯”的基本功
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太极拳舍己从人是四两拨千斤的基础
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太极拳听劲：一羽不能加，蝇虫不能落
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他强任他强：太极拳/西斯特玛不给力点训练
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太极八卦西斯：招不在露，在藏
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西斯特玛systema训练
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沾粘连随，不丢不顶练习游戏分享
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太极拳沾、粘、连、随
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（2）
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太极拳素养分享：人不知我，我独知人
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太极拳掤劲的几个阶段（一）：明暗化
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居家“盘”架，太极拳自由盘架，随心所欲不逾矩
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以太极拳云手和白鹤亮翅为例分享内家拳肩胯相合拳理
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一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串
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松沉劲，抛砖引玉
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在控制中找到自由
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关于听劲
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太极拳基本模型浅析：搂膝拗步
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不是风动，不是幡动，仁者心动
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【西斯特玛】SYSTEMA莫斯科总部地面压制与逃脱训练纪实
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西斯特玛SYSTEMA与内家拳中的击打试劲及拳理解析
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意识互喂练习
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动态平衡，沾粘日常练习
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太极素养分享：虚实分清
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“气”与呼吸，借假修真2：西斯特玛SYSTEMA/传统武术中呼吸与意识对恐惧与紧张的影响
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太极拳懂劲后的力量处理——虽变化万端，而理为一贯
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以跪姿推手为例，分享太极拳推手内在构架的检验(1)
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凌空劲?隔空击人?分享对太极拳界这类现象的理解
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站桩中“松尾骨”分享
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【稀缺资源】跤王常东升太极拳盘架
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过去无可挽回，未来可以改变
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【西斯特玛】SYSTEMA西斯特玛首席指导员V.V（弗拉基米尔·瓦西里耶夫）的slow sparring（慢对打）演示
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顺势而为拳理分享