怒瘦5斤后1500卡生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #妈呀太香了
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体重焦虑必看！铁口直断：极端干净饮食必胖回去，极端饿瘦必胖回去，极端控糖必胖回去！你是不是年年减年年弹？吸收了超多知识，却什么用没有，本质是你无法一辈子不吃美食
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沉浸式教你细嚼慢咽｜如果你想结束暴饮暴食的苦恼，我带你走出来｜板栗馒头、韭菜盒子 #妈呀太香了 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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不运动2100卡｜减肥是筛选出内核稳定的人｜现蒸超厚芋泥奶绿🌼小林芋泥麻薯🍞生椰拿铁☕️茉莉奶白｜今天秤体重啦！#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #一天吃什么
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为什么你一边不敢吃碳水一边暴食糖油混合物？导致你如此分裂的原因一个视频告诉你！跟我学细嚼慢咽，专治暴饮暴食和焦虑！#生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦
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中秋快乐姐妹们，偶尔吃多真的没有什么，第二天身体会告诉你不饿的。减肥就是多吃➕少吃的结合。满足你的身体才不会暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #吃肉不长肉
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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体重焦虑必看！避免暴食小技巧。大多数胖的，是不会细嚼慢咽的，他们的饱腹感来的很慢。#美食vlog #生活化减脂 #会吃才会瘦 （今天吃香辣鸡腿堡）
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想瘦的人都来看看古力娜扎是怎么吃饭的？今天三伏天第一天，希望大家40天后都收获让自己满意的身材。#减脂 #生活感悟 #积极又向上
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为什么你年年月月都在减减？#吃瘦不饿瘦 #干货分享 #减脂
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168 88斤｜谁说瘦子就不会重了 #减脂 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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怎么一不小心还瘦了，热量测评沉浸版#生活化减脂 #美食vlog #热量测评 #美食测评 #一天吃什么
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500大卡都可以吃什么｜小笼包🙈|兰州拉面🍜｜螺蛳粉🍲，PS：测鼻拭子真的好酸爽呀！
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质疑吴昕，理解吴昕，成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂＃干货分享 #变美变瘦变好看
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168CM 88斤/一些维持和减重的小TIPS #身材管理 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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100斤到88斤用了多久？#减脂 #体重管理 #瘦瘦瘦
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瘦了30斤的艰难维持后我悟了，减肥的最高境界就是，忘了自己在减肥。#减脂 #食欲大增 #生活化减脂 #暴食
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想减肥先改掉说谎和失忆的毛病#减脂 #生活化减脂
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不然咱以后吃咸的之前先垫吧垫吧？量永远是最重要的！#生活化减脂 #美食vlog #妈呀太香了
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教你细嚼慢咽沉浸式｜为什么你体重反弹搜搜的，暴食起来框框的｜肉松咸蛋黄欧包、吮指原味鸡、芭乐 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽：所有不能坚持减肥方式都是耍流氓。#生活化减脂 #会吃才会瘦 #细嚼慢咽 #美食vlog
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焦虑的都不会吃饭了？放过自己吧，你值得更好的人生。
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如何养成小鸟胃？细嚼慢咽正念饮食
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不看会后悔系列
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#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么，往95斤冲刺
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被人忽视的瘦子真相！吃瘦不饿瘦终于被我说明白了！感受身体信号，学会真正进食，你就GET到了真正的瘦子技能！手把手教你细嚼慢咽！一分钟手机计时法全民练练练
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瘦子思维真猛！#妈呀太香了 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #热量测评
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国庆假期防暴饮暴食指南#减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦
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关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
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都去吃纯碳水碳水碳水！一吃一个不吱声！放心吧！我已经实验好多次了！#馒头 #好吃不胖 #热量测评 #妈呀太香了 #一天吃什么
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为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
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瘦30斤后最近维持体重的小感想 #努力成为更好的自己 #减脂 #变美那些事
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很多人理解的生活化减肥跟我不一样、炸鸡🍗｜火鸡面🍝｜零食｜地瓜🍠｜坚果🌰，今天是真的饱
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不要焦虑，没有掉不下来的体重：连续三天大餐怒涨好几斤，控卡一天900，怒降5.1。#好好吃饭 #记录饮食 #减脂
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一个后天养成系瘦子的心理话：你还在相信有干吃不月半的人吗？我妈说：少幻想，做多事，如果改变不了，就努力面对它。做快乐的自己。#减脂 #瘦子饮食 #饮食习惯
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家人们，血的教训！如果你做根管治疗不带牙冠下场就是我这样，注意我说话的嘴….整个一个中风#教训 #惨痛 #拔牙
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减肥人最怕的是不是突然的饭局？小基数细嚼慢咽着放纵会胖吗？明天再控制。#放纵餐 #减脂 #吃货日常
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放纵餐就是大骗局！这你受得了吗？放纵大骗局！连你自己都骗！别再给自己暴饮暴食找任何借口！从现在开始！这一秒开始每一口都要细嚼慢咽！瘦子每天都是放纵餐！|
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其实对比过节前几天是怒涨了7.1，曾经一度87斤。胖很容易，无论是水肿还是脂肪，当时瘦可是要了老命！但素！吃尊嘟很快乐！ #吃货日常 #减肥 #妈呀太香了
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想减肥？想戒糖？求健康？赶紧来看这部减肥励志纪录片！持续瘦30斤全靠这种好片冲击！意志力比什么都重要‼️#减脂 #变美变瘦变好看 #戒糖