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京东 11.11 红包
【观念】Florida baseball:前腿锁死lead leg block
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前腿踩死不意味着以前脚为轴单轴旋转,它是围绕核心进行的旋转,前髋也得转,在前髋充分完整地转动打开之后再开始顶前膝盖,也即近端向远端发力的原则
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