足底筋膜炎&跟腱炎作者今天的康复训练方向：增强小腿三头肌力量训练康复过程中有任何的不适，都要提出哦，康复师会及时调整训练方案
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跟腱断裂术后，客户自己剪的视频，征用了😂
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心肺复苏操作视频
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颈部反弓，自我训练方法！
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正骨按摩~腿型矫正~
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几个缓解肩关节疼痛，增强肩关节稳定性的训练动作。
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TFCC、手腕痛的康复训练动作（上）A在进行康复训练之前要现在yi生的诊断下确认损伤程度，这样的对你的那个损伤点的压力A在自我训练过程中出现疼痛立即停正
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跟腱术后第六周康复记录跟腱术后的罗先生心态变。直都很好，接受然后调整改不管你现在是什么阶段，请相信，努力康复，越来越好，到最后一定会看到不一样的自己。
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案例：6岁小朋友肘关节骨折术后运动康复②
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TFCC,腕关节疼痛康复训练（4-6周)以上动作根据个人情况选择锻炼，训练的量要循序渐进，如果训练感受不明显，可以咨询相关专业人士进行系统的评估与治liao
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跟腱术后康复第一阶段
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肌内效贴布缓解胫骨/小腿前侧疼痛。
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脊柱侧弯腰弯左凸坐着练
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肩关节活动能力，胸椎灵活性训练，运动康复
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骑机动车致意外摔倒致膝关节后叉韧带断裂，术后2月来到运动康复中心进行治疗。在数据化康复的帮助下，恢复跑步能力。
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【小腿外翻】真的有用‼️小腿外翻终于改善了，一定要试试
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运动康复治疗师的周历会
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跟腱术后11周康复训练
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跟腱术后13周康复训练
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跟腱术后康复第三阶段训练动作分享
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膝关节外侧疼痛
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肌内效贴布缓解跟腱炎疼痛。
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前叉韧带重建术后运动训练进程。
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6岁小朋友肘关节骨折术后8周康复进程
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案例：4岁小朋友肘关节骨折术后运动康复②
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玩儿飞盘运动不慎摔倒致前交叉韧带断裂，术后3月，肌肉萎缩严重，不能上下楼梯，后来到运动康复中心进行康复。
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前叉重建术后，一次运动康复实录
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踝关节扭伤/崴脚损伤，物理治疗实录。
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前叉重建术后后期必训练两个动作
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这个地方不舒服，千万不要以为是腰疼……
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案例：肩关节术后运动康复②
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通过肌力训练解决腰痛的妙招
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案例：髌骨脱位术后1年运动康复②
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肌内效贴布缓解膝关节疼痛，例如滑囊炎，髌腱炎。
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小腿全套肌肉松解技术
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案例：肩关节术后8周运动康复④
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肩膀受伤，可以这样训练！第五节课了，坚持训练可以缓解疼痛。
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肌内效贴布缓解下脊椎骨疼痛。
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完整版运动员等速测试过程，坐上等速训练仪，运动员戏称为“上刑具”😄！前叉重建后的肌力恢复要快，要稳，要准，还有平均！这些等速都能满足#前叉康复
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TFCQ损伤腕关节疼痛2-4周康复训练主动关节活动度训练（2-4周），动作应在无痛的范围内进行。具体康复训练方法建议在指导下进行云注意循序渐进，量力而行
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案例：肩关节术后8周运动康复②