京东 11.11 红包
膝盖手术两年后的腿部状态
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图书馆和健身房之间的两点一线
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浅浅深蹲一下
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奶奶肿了，打不开，疼死我了
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旁边这大哥的眼神…
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黑皮1m健身练胸
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毕业晚会简简单单秀一下
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190CM新疆帅小伙，大长腿
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教官
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一个45岁的健身爱好者
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奔四大叔，越感力不从心，唯有坚持一条路可走
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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让年龄只能作为数字而存在，47岁又如何！依然可以做最好的自己！
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大叔的背就这样了
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看不清未来时，就比别人坚持久一点。
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肩颈正骨927
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军训服臭臭的
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塔塔开
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Not Bad
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练背
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适当的放松 有利于身体健康
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OK了，教学一波
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每年泼水节都有你
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趁人少，没人注意，偷偷看下国庆偷懒七天的状态
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70后大叔的背部训练，四个不同动作的片段剪辑
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清晨起床，空腹状态下，看下自己的体脂和状态
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健身就是为了取悦自己，练的好坏不用管，拍的开心就行了
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块头练不大没关系，普通人健身，目的也就是体型匀称协调点
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膝盖有伤后，个人感觉臀腿训练比较喜欢的两个动作，直腿硬拉和单腿蹬
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出柜1年后，双方父母的态度和我们生活发生了哪些变化？
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还有28天比赛的大学生
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47岁大叔健身四年半，目前的肌肉状态
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工作，健身，看书，打黑猴，每天重复四大样，简单快乐每一天！
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渣渣背和麻杆臂
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控制住自己的欲望是很重要的
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岂曰无衣，与子同袍！战友们，节日快乐！
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录个视频回答老铁们的提问，还有自己的一些看法，无稿子想哪说哪，说的凌乱不堪，非专业所以水平有限，还请老铁们谅解！
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牧师凳弯举练下肱二头肌
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这个器械做直腿硬拉，不用握力带拉160公斤，手上握力不够，只能拉4个
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成都线下私教接两名。看有缘人了
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这下体脂得有11了吧