Cher's Kitchen｜肉多多的【日式牛排饭】适合冷到开暖气的今天
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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【Cher's Kitchen】Cinnamon Roll🎄肉桂的香气总是和秋冬一起到来，烤箱中飘出的黄油面包味好像格外温暖，撒上糖霜咬上刚出炉的第一口香脆
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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【Cher's Kitchen】荷包蛋咖啡
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher's Training｜还能说话就是不够努力 哑铃抓举就是休息 都市女兵军训实录 CrossFit日常7/12/2022
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021
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【Cher's Training】Shoulder Press做的是相当的艰难
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Cher's Training｜我的快乐又回来了Front Squat+DU+Squat Clean 恢复第一天喘的不行CrossFit日常12/10/2020
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Cher's Training｜也许是B站最详细双力臂练习记录Day1（我自己说的）CrossFit日常17/7/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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【Cher's Kitchen】我扒了成都最好吃的沙拉店菜单 今夏吃出了马甲线 多肉沙拉不重样
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Cher's Training｜我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training｜术后第一次引体跑步 上杠的感觉太棒了！ 不停试探恢复情况CrossFit日常18/11/2022
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Cher's Training｜每分钟都要拼 不然就没成绩CrossFit日常2/7/2020