【Cher's Kitchen】鲜虾芦笋芒果牛油果沙拉｜慢下来去生活 和我一起吃沙拉吧@100天沙拉挑战Day1
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【Cher‘s Kitchen】泡菜肥牛卷饼+脆柿火腿沙拉 碳水蛋白维生素都有啦 口味也很好 安利给你们
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【Cher's Kitchen】我扒了成都最好吃的沙拉店菜单 今夏吃出了马甲线 多肉沙拉不重样
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Cher's Daily｜夏日乐挑战&落日热舞派对 lululemon比赛超好玩！运动太让人开心啦！
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【Cher's Kitchen】酸辣柠檬虾｜泰式香椰芋头南瓜慢烤咖喱鸡｜清爽版冬阴功 二人食的快落
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Cher's Kitchen 颜值爆表大块果肉的草莓酱｜空气感Q弹春意菠菜戚风蛋糕｜400次搅打网红泡沫咖啡
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Cher's Kitchen 春季限定款【三杯鸡】【油焖春笋】 家常调料替代法
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【Cher‘s Kitchen】低卡全麦口袋饼｜明天早餐吃什么，我帮你想好啦～
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher‘s Kitchen｜蜜汁苹果烤鸡 终于找到了超好吃的烤鸡方子 明年也要做
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Cher's Kitchen 一次成功像打了高光的贝果以及春日里住进家里的鲜花
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Cher's Training｜测个后蹲极限+高翻无数个的一天CrossFit日常6/5/2022
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Kitchen 久不更新的日常餐食｜泰式青咖喱鸡 桃胶皂角米银耳羹&冰糖雪梨炖银耳 小炒黄牛肉 炝炒小油菜
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Cher's Kitchen｜秋日餐单4.0 芋泥泡芙 油淋芦笋 葱爆羊肉 白灼虾 番茄牛肉千层锅 暖暖心暖暖胃
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Cher's Training｜今天就是不停抓抓抓 顺便还测了个极限CrossFit日常6/1/2021
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training｜在叙利亚战事风里练CrossFit 也算什么都体验过来CrossFit日常26/12/2020
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Cher's Training｜OPEN21.1来啦！比自己预想的轻松 先试个水
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Cher's Kitchen｜玫瑰复古蛋糕 今年做的第一个生日蛋糕 不用装饰抹面技巧的一款小可爱
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Cher's Kitchen｜疫情宅家的周末 做了喜欢的餐食 喝到喜欢的酒 见到喜欢的人
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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【Cher's Kitchen】Cinnamon Roll🎄肉桂的香气总是和秋冬一起到来，烤箱中飘出的黄油面包味好像格外温暖，撒上糖霜咬上刚出炉的第一口香脆
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher's Training｜进来看看抓举 有一个很顺 想拥有广角长度的腿CrossFit日常11/5/2022
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜今日训练3个Part 好久不上重量的GTO CrossFit日常5/4/2021
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher‘s Training｜100个Burpee挑战 膝关节术后90天恢复运动 8’10’’
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Cher‘s Training |Team WOD： Run+Pull Up+V-Up+Burpee 团队动作一致很舒适 好不容易周末赶上课程
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【Cher's Kitchen】荷包蛋咖啡
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Cher's Training｜倒立走 严格引体 击掌俯卧撑 这些动作好像会了 又好像没完全会CrossFit日常24/8/2021
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Cher's Training｜第一次危险型丢杆 吓到自己之后 假装不慌CrossFit日常2/12/2020
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Cher's Daily｜送一个字给你 第一次篆刻 吉
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Cher's Training｜新玩具新动作 是时候该瘦了 最近训练都偏有氧CrossFit日常30/5/2021
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Cher‘s Training｜伪运动健将的周末一天三练 球类白痴的网球初体验 健身房玩翻抓挺引体 柔韧体能CFer的柔韧极限在哪里 榨干最后一点体力
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Cher's Training｜第一次CrossFit Judge留念 周一恢复训练 Clean+Thruster CrossFit日常10/8/2020
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【Cher's Kitchen】周末吃什么 玫瑰荔枝蛋糕 荔枝烤鱼 薄荷菠萝 蜜桃mojito 戚风蛋糕 姆明松饼 Bruno姆明多功能机开箱 新咖啡杯
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Cher's Training给大家表演一个跪姿抓举吧 手上的老茧吓到了新手宝宝