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肚皮舞教学:肚皮舞之西米抖胯技巧
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西米则是肚皮舞的一个基本动作,热情、奔放,如再配上带有响铃的腰带,则快速奔放的形体动作和清脆明快的铃声,令观者心荡神驰,如痴如醉。 按照身体部位,西米可以分为:胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。也因为西米的快速抖动,另血流加速、脂肪燃烧,也有不少人用这个动作来减肥。 本期节目中,专业的舞蹈教练将为我们分享一些训练胯部西米的练习方法。
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