硬拉190kg，半年不练
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体重72kg卧推140kg
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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04年男大学生负重40kg引体向上，102个。。
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阿纳托利 把哥们整的要打120了！
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胃袋减肥成功
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体重从40-140KG的变化
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腿部训练 205kg到215kg深蹲递增 140kg罗马尼亚硬拉4×10
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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新手健身最基础的动作最有效！
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再次负重40kg引体向上（90个）
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W6D2 蹲140差点憋死
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新手硬拉30kg，哔友们帮我看看动作
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硬拉动作讲解
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鬼背教学，一学就会
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相扑硬拉 120KG 2*3 112KG 5*3
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喜欢展示肌肉的男大！
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【状态直检】为什么你们都觉得硬拉消耗大？根本原因是你们没做好恢复和疲劳管理，以及训练分化、强度和重量的设定不够好罢了
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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新手100kg。。无理
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意识到得屈髋者得蹲拉 180kg 6x3继续巩固
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36kg的小哑铃。。
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@单推胡桃的米卫兵 如何评价你硬拉极限我划船做组（昨天还练了腿）
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肩关节弹响这样做
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66kg硬拉325kg
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大学生形体展示！
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哑铃推肩动作细节
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拇指：6
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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硬拉训练简单练练
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30kg推肩，一组20，体重73kg
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核心训练
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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新手练胸的正确顺序你知道吗顺序不对 效果减半
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如何做好沉肩？
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室友说他臂围35想挑战一下
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寝室里面展示
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别人总看我腿细，觉得我不练腿。可又知小腿天生细，真的很难练起来
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10%的体脂是什么感觉？！！
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阿纳托利 简单点硬拉的方式简单点！