京东 11.11 红包
核心训练
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没有强大的腰腹核心力量做什么体能训练练什么运动表现！还不快练起来
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核心力量（核心稳定性）训练
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短跑专项力量训练
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钢铁核心训练
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田径场速度训练
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今日上肢推训练/提升运动表现
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弹性训练来了！想拥有出色的弹跳能力除了深蹲硬拉等基础力量训练和高翻弹震半蹲等爆发力训练以外最重要的就是弹性训练了这才是弹跳训练的底层逻辑！
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核心力量是运动表现的关键！稳定的身体让你强大的力量更好的输出，提升运动效率就靠它！🚀增强身体稳定性，降低受伤风险运动更安全！
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核心训练
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核心稳定性练习，快来练起来
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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强化后侧训练#运动表现 #后侧链训练 #体能训练 #健身氮泵
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体育生带你杀出重围
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田径场短跑速度训练
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短跑专项素质训练
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核心力量训练|五个动作高效提升你的核心力量水平，增强你的核心抗扭能力，强化你的身体素质水平．
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臀腿力量训练
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短跑专项力量素质训练
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功能性训练 爆发力周期4 下肢推
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继续硬拉
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高翻爆发力训练
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田径场速度训练
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一天3练，练到想回家，沉浸式体验葳少的休赛期训练
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今天气温33°很热 如同变强的心情一样#自律 #户外健身
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职业球员怎么练弹力带
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弹跳爆发力训练
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第一次练分腿挺
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地雷管篮球体能训练
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下肢力量训练
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高翻、高抓爆发力训练
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作为爆发力训练的黄金训练动作，高翻要是翻不了你就做高拉，拉着拉着就翻起来了
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全程高翻加膝上高翻
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硬拉
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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一期功能性训练动作分享，适合大部分的运动项目和大众健身人人群都可以过去练的功能性训练动作，可以帮助提高肩部稳定性、核心稳定性、身体单侧稳定性和平衡性
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3m➕还是没问题的👌#立定跳远 #爆发力 #体育生 #立定跳远训练提高方法 #运动表现
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精英运动员都是怎么训练核心力量的？
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上肢力量也练一下
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后侧链训练
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核心稳定性是运动基石！强大的核心可以提升力量传递效率，让你的每一次爆发都更有力！增强身体平衡感降低运动受伤风险！核心稳定性是运动的基础让你的运动表现更出色