冯唐说，中年人就该跑步，八大收益！
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作家冯唐，40岁，坚持跑步，给我带来了什么？
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5公里慢跑是拯救中年人的良药
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为什建议大众跑者平时跑5公里
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无力的时候，去做三件小事
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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10公里才是跑步精髓
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想要跑得更长久，你只需要做到一个字——慢
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