100kg27次
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鞍山单身大爷的晨练打卡
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150×8+1 140×12 100×35
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晨练完的自拍环节
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240kg激活，200kg正式组
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空杆要是算十公斤的话依次是60kg100kg130kg150kg#三头三角肌前束上胸训练打卡#两练打卡
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678
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晨练打卡
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卧推150公斤 17次，膝盖又开始疼了，比重只能放在上半身了
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又是免费的一天，气得我夹了一下客人
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脑供血不足试试这两个动作，每天30下，血液畅通大脑，一身轻松
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杠铃卧推，100kg30次160kg1次 晨练打卡
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【股四头肌打卡】从240公斤到280公斤
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杠铃划船 100公斤 140公斤 160公斤
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山羊挺身100kg
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卧推140公斤，没有女朋友，每天都很伤心
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100公斤轻拿轻放
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杠铃划船140公斤八次 ，100公斤21次 ，70公斤35次
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分享五条专门为你减肚子有好处的内容
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平板卧推
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35公斤借力，菜
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5x5你为什么会卡住
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第二组150 手抖的不行 真丢人
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我哑铃划船50公斤可以做四次！怎么样很厉害吧！
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【安娜growingannanas】24分钟全身TABATA
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拽一下100公斤，这动作哪也不练
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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卧推160公斤做组，卧推凳有点窄 推着很不习惯
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泰国健身教练 Asdayut
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卧推100公斤45次 不是热身 是正式组
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【卧推150公斤做组】祝友友们卧推都能尽早破200公斤～
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低碳日，上斜哑铃卧推40kg35次
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健身生活vlog/体育生释放后解压后…必须来点高蛋白的…
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【卧推160公斤】卧推160kg10次，140kg21次。
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2023年10月8号 胸
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XG - IYKYK | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
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上斜哑铃卧推，保次数不保质量 50kg×13+3次 40kg×36 35kg×41 50kg×16
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200.240背训减载日
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【Maggieyoo】健身vlog-今日份粉色臀腿训练
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200斤瘦到160斤，我要怎么做？直接抄作业，猫叔亲历！
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库存，萌新深蹲170公斤