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京东 11.11 红包
脑供血不足试试这两个动作,每天30下,血液畅通大脑,一身轻松
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颈部拉筋的王牌动作,每天5分钟,脑供血充足头不晕
降低敏感,增大增粗,一举两得
脑供血不足记忆力减退,教你3个动作,增加脑供血,血管健康人长寿
夜尿太多睡不好,教你一个简单的小动作,不再起夜睡得香!
肚子大得像怀孕,每天睡前躺着练三个动作,大肚子没了,比跑步好
长期禁欲和定期射精,到底哪个更健康?
中式祛湿太牛了!动作简单晨起10min祛湿排汗
腰肌劳损的自我锻炼,每天30下,腰好才是真的好!
身上有个“肾气口”,每天撞击99下,肾气足了,身体越来越强壮
头晕-脑供血不足,三种治疗方法
每天坚持两个动作30下,加强膝盖周围肌肉力量,促进滑液流动
无论背多厚多驼,每天10分钟,初级开肩,挺拔后背,7天见效!
建议大家都试试腹部三手法,效果不亚于八段锦,睡觉也踏实了
肚子大内脏脂肪多,每天15分钟,不跑不跳专减大肚腩
一套前列腺锻炼法,让你90岁仍保年轻态,学会都说好
后背僵硬疼痛,教你个3分钟拉伸动作,做完真的舒服!
经常颈肩这里不舒服,试试这5个拉伸动作,整个后背立马舒服了
心脏最爱的一个动作,每天早晚48次,泵血足心畅通,年轻态
腰椎疼腰椎不好,每天做“小燕飞”拉伸30次,腰1天比1天好
解开身体外侧“肝经锁”,每天2个动作,养足肝血,胃和睡觉香
2分钟手指操,没事练一练,锻炼大脑,提高记忆力反应能力
阳气不足身体虚,每天拍打“长寿穴”100下,锁住肾气升阳气!
怎样在90天内把体脂从30%降到10%,最科学快速的方法
一个甩手动作,每天一百次,我只练了十五天,全身舒展也通透了
三招帮你引火下行,改善上热下寒!
养生之诀,当以睡觉居先,每天睡前勾一勾,等于多睡2小时
心脏最爱的一个动作,每天36下,血管通畅,心脏强健
胃胀打嗝止不住1
腰椎最喜欢的三个动作,锻炼腰肌,放松腰背,整个一天都舒服
一套手指降糖操,每天8分钟,简单巧降糖,从9降到6.1
腰椎间盘突出的自我松解,每天3个动作,拉伸腰背肌群
便秘堵肛门口出不来,试试三个动作快速排便,建议在家尝试
八段锦全套跟练
肝胆两经通,百病都无踪!每天100下,疏肝利胆,一身轻松
男性的阴茎分为两种,你是哪一种?
每天甩臂40下,全身死角都打通,疏通肝胆,身体一天比一天轻松
每天扩胸甩手40下,我就练了15天,打通全身淤堵,胜过百步走
经常后背这里不舒服,试试这个拉伸动作,做完立马肩背都舒服了
坚持一个动作,踮脚拉地筋,每天1分钟,肝气通畅气色好!
心脏喜欢的2个动作,每天40下,血管畅通,强壮心脏,泵血足