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京东 11.11 红包
3000步燃脂走,0基础,孕期 大基数 新手可练,从2月开始,让我们拥有自律的生活,拥有完美的身材,迎接夏天吧!
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2000步燃脂走,孕期新年控糖利器!低冲击室内运动,过年不长肉。
3000步 低冲击燃脂操,全程站立无跳跃,适合孕期,新手,大基数练习。饭后消食在家也可以做。
18分钟懒人燃脂走,孕期友好训练,大基数,新手也可哦,轻轻松松锻炼,健健康康生活。
15分钟,只要15分钟,孕期,新手,大基数餐后半小时可练,全身燃脂走,你值得拥有!
2500步燃脂走➕紧实手臂训练,孕期,新手,大基数,全过程零基础训练,让运动成为我们生活快乐的源泉吧!
产后运动10分钟系列之第二弹,顺产姐妹42天可练,剖腹产姐妹2个月后跟练。
15分钟,0基础,新手可练,孕期可练,全程燃脂走。2345不努力,78910徒伤悲,姐妹们动起来吧!
春节跟练20分钟燃脂走,孕期,新手,大基数可练,全程无跳跃,保护膝盖。让我们春节过后刷刷油,还我好身材(✪▽✪)!
产后运动第一弹,小试牛刀!10分钟快速燃脂,了解自己的身体恢复情况。顺产36天后,剖腹产2个月后,根据自己的情况进行跟练!
孕期2600步燃脂走,全程无跳跃,居家可练。
无跳跃!15分钟孕期燃脂运动,孕期不长肉的秘密就是坚持运动打卡哦😊。
孕期 大基数 不伤膝盖 13分钟燃脂走,让你在家也能轻松燃脂。
孕期25分钟全程无跳跃高燃脂运动,羊康后也可练哦。后面半程加了Blackpink的歌,喜欢的姐妹自取。
高效燃脂操40分钟跟练,全程站立,不跑不跳,新手友好,消耗400大卡左右,林俊杰BGM边唱边跳,超嗨!
剖腹产产后半年,重新开始运动打卡,强效燃脂,跟脂肪说拜拜。大基数,无运动基础可跟练!
mizi 30分钟全身有氧,瘦全身,可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲,新手友好,大基数友好。
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