释放例子：为了快乐，你需要避免什么？
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释放一天算一天，释放一次算一次
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释放例子：每个人都在试图隐藏他们的真实感受
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释放例子：你需要什么才能开心？
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当我释放时，为什么我感觉很累？
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目标&行动2（释放例子+指导员带练）
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释放是无需努力的，所有我们整天的努力其实是花在紧抓不放上。
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释放例子：当你彻底放下了想要获得认同，你就会感觉到爱
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你总不会立马感到释放，但是我们现在做的每一步都为下一步打下坚实的基础。
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释放例子：你抓着它，然后放手，是吗？
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释放例子：我写下的那一刻我就释放了认同
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释放法是否有效？（学员释放例子）
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放手其实很简单
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释放例子：对很多人来说想要安全就会远离人烟
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释放例子：允许自己意识到这一点
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05视频卡住释放合集
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释放法真的很简单，只需要你停止压抑
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回避释放专用咒语
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释放例子：有时我太努力了，做过头了，消耗的能量比实际多得多
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释放例子：我保持困惑，这样我就不用做决定
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目标&行动（表格说明+释放例子+指导员带练）
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我想知道还能有多好，所以每一步都在起作用
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释放例子：我试图获得安全的方式是把钱存在银行
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释放例子：为了快乐，我需要释放
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你每次使用释放法，就是在做这个决定
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指导员带练：用新的方式练习释放
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你会发现这是你对自己做的最大的投资
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释放例子：是哪个给你的感觉好？是拥抱还是释放？
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指导员引导释放“放开想要”
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释放例子：真令人惊讶啊，在“想要控制”的表格里面有那么多的想要被认同。
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他们脑海里的画面是什么，这就会发生在他们身上
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释放例子：每当你设置警报的时候，持续释放想要安全可以吗？
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如果你释放三大欲望，你的思维会自动变得更加正面
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“放开想要”表格使用说明+释放例子
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释放例子：当我想要控制事情的时候，我就感到头疼
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经常健忘，来个释放，脑力回归
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释放不只是抽出时间来进行
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只是去感受几分钟
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记住，你只能释放你现在想要的
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现在让我们一起来释放一下吧
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当你放手时你会发现目标更容易实现