蒋劲夫谈增肌减脂：羡慕有些人在减脂的同时还能保持力量
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你是应该增肌还是减脂？
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两种肚子脂肪比较多的人群
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增肌减脂可以同时进行吗？
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你到底是你要减重还是要减脂
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蒋劲夫谈自己的训练动作，这三点是健身中最重要的，对于补剂不要纠结太多，饮食摄入也行！
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你们好 我饮食一般都正常的 不会特意自己去做健身餐 就是吃的时候稍微注意点 不那么油不那么重口 控制一下碳水的摄入就好了[呲牙]
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【干货】增肌同时减脂的经验分享
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蒋劲夫的身材多久能练出来？为什么他不属于男模？在演艺圈是什么水平？（附夫仔高燃硬拉）
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大体重减脂，一天一顿饭，纯属折腾自己代谢
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这是没付费能听的吗？陈康讲增肌减脂的底层逻辑，干货满满！
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蒋劲夫闲聊：训练都会有核心的参与，建议小重量打磨硬拉！冬天放假在家多休息休息，大家学习工作都很辛苦！
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训练vlog
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减脂期不建议持续太久
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卧推堪比詹姆斯的篮球界力量担当，找小萝卜进修胸肌增大术！
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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蒋劲夫闲聊：膝盖有严重伤病，医生说膝软骨相当于50多岁的人，半月板已经摘掉一大半了…
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减脂别要求速度，脂肪下降速度是有限的
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蒋劲夫闲聊：别节食，年轻人工作很辛苦，健身终归服务于生活！
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蒋劲夫闲聊：自律是一个不断和自己较劲的过程，把运动当成生活中的习惯，才能坚持下去！
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你该先增肌还是先减脂？
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我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑！