京东 11.11 红包
蒋劲夫闲聊：训练都会有核心的参与，建议小重量打磨硬拉！冬天放假在家多休息休息，大家学习工作都很辛苦！
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蒋劲夫3月21日最新直播，回答网友各种稀奇问题（加减法）
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【蒋劲夫直播录像】0227 核心训练
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【蒋劲夫健身】直播回答关于增肌和减脂能否同步进行的问题（加减法）
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蒋劲夫谈自己的训练动作，这三点是健身中最重要的，对于补剂不要纠结太多，饮食摄入也行！
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蒋劲夫闲聊：想提高运动表现，一定要有良好的生活作息！
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和大家聊聊运动健身 有不对的地方欢迎批评指正[抱拳]
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蒋劲夫（加减法）回答可乐算不算碳水，以及有氧等训练如何安排
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蒋劲夫闲聊：我的稳定性很差，用力性头疼只能休息，很少练腿是因为以前练田径！
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【蒋劲夫直播录像】和网友们唠唠嗑
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克里斯的硬拉非常值得学习
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有兄弟问发型 我一般就是把两边修修 然后中间想留长些就不咋剪了 然后之前烫了个啥钢夹烫 我也是看网上别人这么剪 我心想我也试试 年轻一把哈哈哈哈
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【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
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蒋劲夫闲聊：鼻子出现重大事故，很多事情不要去想，去做才会有结果！
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蒋劲夫深夜畅聊：如何摆脱焦虑和自卑？以及“加减法”网名的由来
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3.27蒋劲夫的烧烤吃播：“店主可能认出我来了，这BGM有点尴尬哈哈！”
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蒋劲夫边吃边播，探讨健身问题，感叹自己有老年斑了！
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日常训练
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传统硬拉 245kg 如果年初不受伤能再自律一些应该会更好吧 不过一切都是最好的安排哪怕走得慢一点 只要是在前进就是好的 和大家一起加油 祝大家五一快乐
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个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
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硬拉入门水平是多少，是150kg吗
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蒋劲夫闲聊：讲述爬山的好处，想尝试冬泳，南昌拌粉辣到怀疑人生！
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休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
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【蒋劲夫】永不言弃 一起加油
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【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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蒋劲夫挑战攀岩全过程，夫仔已经汗流浃背了！真的这么难吗？
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蒋劲夫闲聊：中耳炎很严重，本想恢复训练，结果直接报废了！
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体育生有多能跳
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“加减法”蒋劲夫分享胸部训练计划，仅供参考！
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麦寇:小重量多次数不雕刻线条，也练不出肌肉
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冒烟了
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加减法回复：细狗如何训练+小臂如何训练+脖子如何训练
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蒋劲夫喝醉后深情流露：肌肉算个屁！希望大家越来越好
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蒋劲夫闲聊：考研和健身有冲突怎么办？每个人都有自己的梦想生活，但活在当下最重要！
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18周新手体能训练养成计划，周一训练日，下肢超等长，下肢和背部力量
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为什么只有硬拉不推荐做多个数？其他动作为什么能做12次硬拉不行？
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蒋劲夫早期综艺真性情，不忍班长受罚，激动到呐喊流泪！