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【案例分析】大众健身,你们真正应该参考的审美!
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前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
科技一个月变化
这样的肌肉看着才有拉力,肌肉都已经锻炼到拉丝的程度
【案例分析】大众健身,一年可以增加多少肌肉?
24体脂 18体脂 12体脂不同的减脂状态
明明训练很刻苦,但是肌肉不涨,应该是这几个原因哦
90天减脂历程!
普通人健身从一月到十二月的变化
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细狗大学生健身三个半月会有多大进步
终于体会到纯徒手健身的弊端了
亲测,体脂越低越显老
健身未满一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练
是普通人眼中的好身材吗
不瘦下来,你永远不知道你有多帅!!!
不追求大肌肉,觉得这样就够了。
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
体脂率从25降到12对颜值的影响
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练手臂的正确顺序
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
三种光线对肌肉质感的变化
和大家聊聊运动健身 有不对的地方欢迎批评指正[抱拳]
不同体脂率的身材和特征|从3%到60%|男性版
体脂从24降到16对颜值的影响
健美圈自然大佬们。
这才是真实的15体脂,别被网络骗了
这算逆袭嘛?减脂三个月的体型变化!
杜海涛辛苦减肥一年,2个月重回200斤
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