【Zumba Zin】30分钟全身有氧燃脂尊巴训练!#107-10N1 节奏超强，动感爆汗，尽情摇摆～
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【Zumba.com】30分钟拉丁舞Zumba尊巴训练！包含salsa、merengue和cumbia等舞蹈的新手动作训练，动作简单，节奏欢乐，超适合小白
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【Tara’s Body】17分钟非洲节奏有氧舞蹈训练！欢乐解压，爆汗燃脂，活力满满～
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【Tanju与A.Sulu】22分钟拉丁风格有氧尊巴训练！尊巴大师强强联合，夏日爆汗，快乐燃脂
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【Zumba Zin】26分钟全身有氧燃脂尊巴训练!#106-1ON1 拒绝拖延，随时随地都能练起来～
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【Tara’s Body】28分钟拉丁风情尊巴健美操！第11弹！经典搭档，暴汗甩脂～
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【爱跳舞的MR何】26分钟温柔复古港风拉丁尊巴！温柔慵懒，性感妩媚，动作简单，新手友好，边唱边跳，快乐燃脂
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【Tanju Dance】20分钟拉丁舞风格尊巴训练！夏日拉丁，分泌内啡肽，燃烧卡路里～
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代谢差就来跳！30分钟站立有氧HIIT！瘦全身！暴汗瘦超快！降体脂！
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【Tanju Dance】30分钟拉丁舞风格有氧尊巴训练！巴塞罗那蒙特惠奇国家宫版，继续夏日摇摆～
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【FITSEVENELEVEN-Tanju 】27分钟居家有氧舞蹈尊巴训练！第3弹！0基础推荐，快速入门，动作简单超燃脂～
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卡吉kajipm - 30分钟 跟着跳舞燃脂瘦身 - 全程站立
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【Masumi】6分钟亮眼训练！改善眼角下垂，使眼睛更大更亮，养成上镜眼
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【Yuuka Sagawa】8分钟日本体态大师美背训练！全程坐姿，打造美丽上半身，塑造紧致背部&仪态～
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【MIZI】全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃新手友好！
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40min 搏击操 BODYCOMBAT INVINCIBLE |Workout #13/自用
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【MusleWatching】10分钟日本瘦脸按摩，不算3.0版，但还是有熟悉的美容整体师川島悠希和骷髅架子，越自律越美丽～大家自行取用
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【Masumi】10分钟面部塑形按摩！低成本平整面部轮廓，提升颧骨，改善眼袋，记得抹精油
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【Tanju Dance】28分钟肚皮舞风格尊巴训练！性感又不失优雅，可同时锻炼对身体的支配和音乐的配合～
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【FITSEVENELEVEN-Tanju 】26分钟居家有氧舞蹈尊巴训练！第2弹！0基础推荐，快速入门，动作简单超燃脂～
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【Mady Morrison 】10分钟颈部、肩部和背部伸展拉伸训练，缓解疼痛，释放久坐压力
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【Tara’s Body】29分钟拉丁风情尊巴健美操！第四弹！继续开心跳，暴汗冲击
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【Tanju Dance】30分钟莎莎舞有氧尊巴训练！拉美风情，快乐恰恰恰～
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【Eleni Fit】20分钟有氧舞蹈操！时长不长，动作简单，但是超暴汗，超快乐易坚持，觉得运动量不够的可以多做两遍
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