早上空腹做，瘦的特别快。每天60下，减少手臂和大腿赘肉！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybuildin
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早上空腹做，效果特別好，1天100下，減少手臂贅肉，隔天就掉秤！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybui
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早上空腹做，瘦得特別快，1天100下，適合懶人做，隔天就掉秤！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybuil
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懶人瘦腿最快動作，每天10分鐘，不僅瘦腿，還能擴胸，拜拜肉也沒了！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybu
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早上空腹做，瘦得特別快，1天擺手100下，適合懶人做，隔天就掉秤！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybu
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原地左右並腳擊掌100次，瘦胳膊瘦大腿，鍛煉腰部肌肉，趕走頑固脂肪！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodyb
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比跑步减肥有效，减掉大肚腩和大腿赘肉，只需每天原地弯腰摸脚60次！健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybu
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减少手臂大腿赘肉，1个点地抬手动作，在家也能甩掉拜拜肉
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每天60次堅持原地抬腿摸腳，暴瘦全身，減掉大粗腿，改善假胯寬！#健身 #减肥 #瘦身 #运动 #健美
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腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
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大腿
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每天坚持扩胸200下，10天瘦全身，灵活肩关节，改善驼背
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊
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