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只能拉两个引体向上
适应性训练引体负重
《65kg负重》最舒服的握把,最难的的拉法
细狗练后展示
细狗体脂低罢了
俄挺轻训
挑战全网 小拇指单引
单手引体喝水,新年快乐
没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
来个体操套餐~
高体脂才是生活
负重40公斤臂屈伸
只能拉3个不标准引体向上是什么水平
基础训练+尝试记录
只能拉3个引体向上
考完期末打卡街健圣地荔香公园,小学生也随便秀单杠360??
负重50kg双杠臂屈伸
嘿嘿,之前引体向上三个也拉不了的小男孩如今也能拉好多啦ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~
休息日小练,菜的抠脚没脸看。
深圳学生,只能做一个引体和两秒平板支撑
50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
轻训日的一点高杠小尝试
还是太弱了,继续努力吧。
只能做两个引体向上
休息日小练,没有质量。
21级男高街健肌友们在高考前的放飞自我
薄肌用不上大肌肉
解锁第一个引体以来已经七年,终于又解锁了双力臂。泪目
小小的
48岁,负重30斤,慢速双力臂。
记录一下,借力双力臂
90kg弹射双力臂
如何在健身房用深蹲架练习人体旗帜
画画人的臂力
每天100个引体向上
体测现场双力臂起步
负重65kg双杠臂屈伸
360,前水平,单引,人旗【一些以前的训练视频,留个档】
记录每一次进步