常做这类运动，不光是为了减重！ 你知道什么是抗阻运动么？做抗阻运动有哪些好处呢？
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茶和咖啡，尽量要少喝！
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为什么你看起来比别人老？ 为什么有的人看着年轻，有的人显老？原因可能是…
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血脂管理很重要，千万别乱吃药！ 关于血脂管理，很多人宁可增加药量，也不愿联合用药，今天就带大家走出误区。
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2个多月超慢跑+“小低高”训练，体重下降12斤，体脂率下降，内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月，和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
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在家就可以做的四个抗阻训练动作系列（一）
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抗阻运动训练
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