身高1米78 去年夏天立下了一个扣篮梦 勉扣过程真实记录分享
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身高170+ 臂展173 肌肉男扣篮训练 只相信汗水 不相信天赋
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179肌肉男扣篮之路 弹跳训练实录分享
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身高170+ 臂展173 扣篮练习 试扣小球
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最真实的记录了我从健身到扣篮之路的变化。
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新手福利期已过，越跳越低，越跳越没劲
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跟腱长短会影响扣篮？如果你相信这句话，那你永远都扣不了篮！
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同身高下，摸板和摸框的身体素材会有多大差别？
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只要你身高超过173cm,通过系统训练就有机会实现扣篮，无论天赋！今天分享11个干货训练动作，记得收藏。
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80cm是什么水平？你超过了吗？
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你的身高能扣篮吗？
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最低超框多少厘米能扣篮？答案是15厘米。恢复第一次单脚起跳摸高3米17，状态不佳努力恢复中。
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80后约练扣篮、弹跳训练 无论是178还是190都有一个扣篮梦 一起加油
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你的一句普通人不可能扣篮，我努力了四年多完成。身高170
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110+弹跳，，170身高难吗？？
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身高167的女生都能扣篮？
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《这段MCJ够你们学一年》
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身高最低多少才可以扣篮？一如果你不肯付出 汗水与努力，把借口归咎于“天赋”？那你肯 定扣不篮！多年学员数据和弹跳经验，谁说 170不能扣篮？
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你的摸高还差多少才能扣篮？
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我敢肯定，你并没有完全发挥出你应有的弹跳水平
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根本没高度，扣个呆篮
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172，31岁的扣篮
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暴涨弹跳训练计划——离心训练分享
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你们见过这么牛逼的扣篮吗？
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又是盖帽又是灌篮呐～
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
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脱离力训太久，身体素质肉眼可见的下降，最明显的表现就是完整的助跑跳不起来了
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这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
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想扣篮，身高和弹跳哪个更重要？
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塔图姆儿子投篮越来越靠近三分线了
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你有练过这个部位吗？
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拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
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起跳前还总这样拉伸，那弹跳瓶颈不可能突破，“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，教你释放弹跳
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教你如何发跳飘球
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当然要以一次扣篮结束这个夏天
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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你囤的力量为什么只涨了一点原地弹跳？接下来我会分享我的弹跳秘密
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黄种人18岁自动解锁扣篮
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也是学会一点点跳高了
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个子越高不代表扣篮越轻松