有生之年定能学会俄挺
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俄挺力量基础训练日
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俄挺训练：这周开始力量基础的训练
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街头俄挺组合！
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俄挺高支架的维持1-10秒，看看你处在哪个分位
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2023俄挺冲击分腿记录！
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自由倒立转分腿俄挺（越慢越好） part①
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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分腿俄挺之路还很长！
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俄挺必知细节！解析：完美俄挺力竭后的形态细节变化
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另类的俄挺训练方法
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无极限（他甚至还卡点）
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试试这个动作（可以俄挺并腿3S左右）
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没有花里胡哨就是冲！
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告诉自己总会成功的
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街头健身 | 俄挺的进阶与基础力量
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俄挺训练碎片～
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今日份冲肩维持
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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上周分腿俄挺动作模式训练碎片
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打回原形了🐶
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挑战一下大拇指分腿俄挺！
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【刀疤仔】俄挺锦集 4.0
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分享一些我收藏的动作（可以让你的并腿俄挺更强）
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教学：冲肩俯卧撑技术（俄挺练习最好的一个动作）
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逐梦的一天，很满足～
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街头健身教程 | 俄式挺身团身进阶高团
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日积月累，终有所成！
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认真记录每一次训练，用心对待！活在当下
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半年以来的第三次尝试支架转并腿俄挺！
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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可能这是专项性最强的俄挺动作？
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街头健身 | 几年换来的“15秒…”
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核心再强也完成不了这个动作！
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你为什么每天都训练？
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大自然做背景最美的俄挺！赏心悦目
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对俄挺感觉效果最好的增力训练
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这个景，真的忍不住要做一个 #俄挺 漫步，简直太配了 #街头健身 #放飞心情拥抱大自然
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单手俄挺接倒立压并腿（街健励志氮泵）
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平凡之路，我不放弃，你呢？
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新的俄挺过渡你能做到吗