大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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突破一次性25个钻石俯卧撑
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突破一次性60个不标准俯卧撑
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动作有误的话求大神指导，要不要单独反复连一个动作
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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今天有没有锻炼
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超越曾经的自己，战胜自己的堕落
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挑战一次性5组不同俯卧撑
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因为不想练所以去练。
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锻炼的不是身体，而是意志力。
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另类的俄挺训练方法
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不去想，去做！
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突破10个啦
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阻止你进步的真的是环境吗？
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你只管练，剩下的交给时间
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每日100俯卧撑，打工成功
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坚持努力，一定会有结果的
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肩部训练启动
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我管你那么多，冲就完事啦
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今天练胸 gogogo
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不练后悔一天，练完舒服一天
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没人疼就去健身，练完浑身疼。
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55个了，嘿嘿嘿
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09半个并腿
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简单重复，简单重复！
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总算可以一次性50个俯卧撑了，加油
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不攀比，做更好的自己
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慢慢完善2+2+2小组合
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趴在地上干嘛呢？
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【刀疤仔】俄挺锦集 4.0
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同一个时间的两个动作，水平是相当的，加油
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坚持自律的第一天！
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世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克，也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
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别的或许没有回报，健身是一定有回报的！
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又一次的小突破，加油
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希望可以练到能做双力臂！
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毕业前能练会俄挺吗
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17岁，但中国顶级前水平！
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俄挺基础
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差点起不来
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每天并腿俄挺进步一秒，是什么概念，收获季到了开心！