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腰突康复|核心稳定急性期/术后跟练(中级)量力而行 不要求一做到底
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腰突康复|急性期卧床需知
腰突手术经过(一)千万别让你的腰突毁了你的下半生,有疼痛请及时就医。这是我术后没几天,状态不是很好,纯分享。腰椎间盘突出,孔镜微创。
腰突手术不可怕 可怕的是…(四-1)
腰突术后、彻底摆烂
腰突 复查 术前vs术后今天去复查啦,热乎的片子要对自己和医生有信心哦祝大家都好运满满腰椎间盘突出微创术后
腰突康复——总序(理论) 康复与疫情后我的第一个堂食就是与骨科同事(也是闺蜜)共进今天只是一个总序好多细节需要在后期一次次的视频中输出及完善~
腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻,如何康复?
答应我腰突术后不要emo~好吗?
腰突上岸第五步,叫醒核心干活
腰突必看!一个动作带你恢复
无论有多重的腰突,只要记住这两点,腰突就能慢慢的好起来
每天坚持做这几件事 腰突三年后喜提无症状
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腰突上岸第二步,髓核回纳
腰突人健身的经验总结
腰突术后症状详细到每一天的症状,持续更新中
腰突术后必看❗ 不许你没看到♥好多uu术后不知道自己不能单脚点地[暗中观察R]所以术后自己检查一下哦
腰突人 多少带点残疾?视频越剪这种感觉越强烈哈哈!但其实都是暂时的啦、现在的我也灵活了很多了呢~正确的提重物 都不在话下的!
腰突为啥手术,都是有原因的呀。
腰突突突突突突突(四_2)
这是一个腰突中年人正在运动康复的真实经历。
腰突康复|喜提新技能~开心
腰突康复上岸第三步,给腰椎穿上铠甲
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腰突的我们总要迈出第一步,已经在谷底了,还怕什么?
腰突12忌,大家收藏好
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