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大众运动健身操《九九女儿红》节奏舒缓,动作简单老少皆宜
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大众运动健身操《九九女儿红》节奏舒缓,动作简单老少皆宜
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健康操《寂寞的人伤心的歌》每天扭一扭,瘦身 养生,谁跳谁喜欢
大众健身操《妹妹你是我的人》每天锻炼半小时,通经活络,去脂降三高
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经典歌曲《红枣树》活力有氧健身操,每天坚持锻炼,增强体质远离亚健康
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晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
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大众活力健身操《你给的幸福》扭扭腰甩甩手,改善肩颈椎酸痛不适,扭掉腰腹赘肉甩掉粗手臂
大众有氧健身操《荷塘月色》缓解疲劳助睡眠,正背面演示
老歌新跳《映山红》经典红歌,百听不厌
颈椎操《听心》颈肩不舒服练习30分钟效果好
大众活力健身操《还没有爱够》晨练运动打卡,加快脂肪燃烧,缓解肩颈椎疾病
中老年养生保健操《余生好好爱自己》早晚练练,增强体质,减脂降三高
大众健身操《一晃就老了》早晚练一练,舒筋活骨,活血化瘀,一身舒畅奕迅)、
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中老年大众健身操《今夜为你醉》节奏不快不慢,动作简单易学
每天有氧运动,通经络活气血,减掉赘肉,改善肩颈椎僵硬不适
广场舞版本《还没有爱够》简单好看背面
肩颈腰腹健身操《又见山里红》每天坚持30分钟,缓解颈椎病肩周炎
简单易学《拍手操》拍拍拍,促进血液循环
中老年《有氧运动健身操》促进新陈代谢,提高免疫力,健康很重要
中老年健身操《九妹》每天跳3遍,颈椎 肩周炎,腰椎疼痛都好了
60年代老歌广场舞《九九艳阳天》熟悉的旋律,人人都喜欢!
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