京东 11.11 红包
连续跳42个撞胸波比跳
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两种肌肉酸痛，伴随我几十年
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想减肥就一看过来
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练好身体也是对家庭的负责
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强者从不抱怨环境，四平马桩
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练三种腰力升三次
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原来我也会这动作吗？
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五十六岁泥水工每月600生活费，练出这身材你信吗，自律的多可怕
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50秒90个华氐引体
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57岁，体操式平板支撑五分五十七秒
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挑站三块砖失败
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56岁负重22斤拳直角支撑30秒
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57岁泥水工老小伙，雄鹰蹲四分钟
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五十五岁泥水工老小伙，站立前屈，俯卧撑接穿越式。
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结婚三十四年纪念日
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57岁泥水工，雄鹰蹲
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五十五岁泥水工老小伙一个最被低估的练腹动作坐姿抬腿，一至九级做二百次
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挑战高难度雄鹰蹲
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57岁泥水工，四平马
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57岁，能下牛逼，能躺下在上更牛逼
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57岁负重四平马
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十一级腰腹核心训练动作
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高位锐角支撑训练动作干货
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站立前屈
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冥想感受身心奇妙的变化
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57岁连续57个拳头深度俯卧撑
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一个有多难吗？
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很久没拉个数上涨了只因为
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57岁泥水工60个L引体
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57岁来回跑十公里只为这一组极限。
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环境越差，坚持时间越长
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新开发腰腹核心训练干货。
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五十五岁泥水工老小伙锐角支撑挑站
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四十多年健身腰围和体重同18岁一样，惭愧惭愧
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力量，技巧，速度，耐力，柔韧，平衡性的五十五岁泥水工
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中国健儿在巴黎夺金，大叔在宿舍练核心
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别人成千上万，四十年健身也只能做一个
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环境能检测自律的高度
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五十六岁泥水工老小伙自建室外健身场边干活边健身
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多拉伸少受伤进步还快
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二分多一个引体被吹上天，四十年健身却无人知